Мне уборка заменяет фитнес!

Вы пробовали абсолютно всё? :-)

В 19 лет??? дико слышать... какая все-таки молодежь пошла хилая

Нет конечно, зачем, если мне это не интересно?

Я думаю, организму просто тяжело было перестроиться, так как я всю жизнь занималась разными танцами и вообще активная, а тут вдруг раз, и осела в офисе)) Но сейчас мне 26, и всё прекрасно)

Тогда повторяю, вы просто не нашли то, от чего будете загораться энтузиазмом, и к чему будете постоянно стремиться)
Я тоже бывала на таких занятиях, с которых хочется убежать, но просто я бывала и на совсем других, поэтому понимаю, что у каждого человека свой спорт.

А я вот где ни бывала-ничего не загорается. Танцы не нравятся как и вообще все групповые, качалка ужас, бассейн брезгую, бег не выношу все кишки трясутся внутри, вообще все скачки не люблю, йога и растяжки тоска, что там еще не учла?

Вы просто по психотипу кисель - аморфная, поэтому тут ничего не поднлаешь.

Фаер? Боди-балет? Конный спорт?
Хотя, скорее всего, у вас какое-то стойкое предубеждение, на которое уже наложилась потеря формы (раз кишки при беге трясутся, значит, пресс не в порядке), и вам ничего не нравится, потому что вы активно хотите, чтобы оно вам не понравилось))

кисели те, кто в 19 лет с одышкой, а у меня с этим все ок

Пресс у меня отличный, просто не люблю когда трясет. Все вышеперечисленное мне не интересно. Только активное движение на природе по сезону.

А, еще в день я прохожу по 8-10 км, но это тоже не специально, просто так получается.

Почему у меня ничего не трясётся внутри при беге?
Я не бегаю в качестве спорта, так как ращу массу, а не наоборот, но вообще по жизни приходится довольно много бегать - и ничего не чувствую такого.

Да, у меня обычно тоже так получается, либо 15-20, если чуть больше гуляю.

Про вас я ничего не знаю, может трясет да вам нравится)

Могла бы быть, а могла бы не быть) какой смысл гадать на кофейной гуще?). Тут выше писали что спорт= отсутствие проблем с позвоночником. А жизнь доказывает что ни хрена подобного)

Про отсутствие никто не говорит.
У меня, например, сколиоз врождённый, естественно, он потянул за собой остеохондроз и боли, особенно беременность всё это спровоцировала, так как во время и после неё идут деструктивные нагрузки на позвоночник.
Благодаря спорту ничего не ухудшается и не болит. Вот я о чём.

))) моя бабушка всю взрослую жизнь работала бухгалтером на строительном предприятии. У них с дедом была дачка 6 соток, где она цветочки сажала. Какие поля, какие 10 км пешком???? Она вела АБСОЛЮТНО сидячий образ жизни

Вы мне лучше объясните, где все эти спортивные и подтянутые женщины-спортсменки? В клубе я уже писала-или страшные перекачанные или (большинство) обычные непримечательные, прям чтоб видно было эффект от спорта это очень редко. Хотя тоже не факт, может они от природы такие. А ведь ходят регулярно, "впахивают" и может даже не имеют одышки, но на вид разницы нет.

А в местах, куда я хожу, все няши)

Может вам так кажется? Перекачанным девицам тоже кажется, что они красотки.

Я люблю типа Крис Шелест - минимум. Идеально - как Соня Солдатова.

http://www.girlswithmuscle.***com/images/full/735473543.jpg -?? жуть какая)

Мечта. Моя любимая фотка у неё)

все ясно, нам не о чем говорить))))))))

))) меня всегда интересовало какие мужчины на это соглашаются добровольно?)

Таких как она все хотят))
Но разве это важно? Важно что нам самим нравится.

А то что кому то спорт НЕ нравится разве не важно?) люди то все разные. На самом деле, читать это забавно. Тут "спортсменки" начали с аханья по поводу здоровья, а закончилось банальным: хочу как у нее)) вам и говорят: повальное увлечение спортом лишь моде) лет 5-10 назад было модно быть тощей, тетки активно голодали, теперь модно иметь накаченные как у мужика руки ноги- тетки потеют и отдуваются в спортзалах. Ну что поделаешь)

Вы ищете противоречие там, где его нет) Главная мотивация в спорте (хорошее самочувствие) не отрицает также и наслаждения своим телом с эстетической точки зрения. Соответственно, занимаешься -> интересуешься -> ищешь информацию -> находишь ориентиры для себя по тренировкам и питанию -> было бы странно, если бы эти ориентиры были дрыщами или жирухами, правда? :) На занятиях и на пляжах тоже как-то обычно любуешься красивыми телами, это нормально.

Точно! заладили как попЫ: спорт, спорт, спорт. За*бали) занимаюсь двигательной активностью по сезону и настроению: коньки, лыжи, в озере поплавать. И да, шоппинг. Шутка ли, 5 часов на ногах провести). отличное самочувствие и фигура. если начну толстеть - может и займусь. И не надо про плохое здоровье в старости. Лучше прожить жизнь в удовольствие и иметь какие то болячки в старости, чем всю жизнь промучаться и быть здоровой старушенцией. Тем более что гарантий никто не даст)

Кто вас зaeбал-то?)))) Сами зашли в тему о фитнесе в разделе фитнес.

тема не о фитнесе, а о том, что можно жить прекрасно без фитнеса. Вам куча народу написали, что живут без него и все норм. А вы как заведенные одно и то же

Я вот по жизни вообще активная, и спеть и станцевать, и на 6 этаж только пешком хожу, с работы-на работу пешком, вообще почти везде пешком, и на велике и на коньках, так что я точно не аморфная. Но таскаться специально куда-то для того, чтобы подвигаться это как-то противоестественно. Я тоже не люблю этот фитнес. особенно групповой и в помещении.

Когда ваша бабушка (дай ей Бог здоровья) была молодая, работа, как домашняя так и любая другая, отнимали гораздо больше физ. сил ( не сидела же она в офисе за компьютером на попе ровно весь день?), что равносильно современным физ. нагрузкам в различных залах. Поэтому люди того поколения в большинстве своем и не знают что такое врач и скачут в 80 лет как кони, а мы в 30 уже с остеохондрозами. Занимайтесь спортом, не ленитесь!

Плюсуюсь!

Я выше уже отписывалась что она про работала всю жизнь бухгалтером на предприятии и имела абсолютно сидячую работу. А домашняя работа есть и сейчас у всех. Почему вы думаете что раньше домашняя работа приравнивалась к физ. Нагрузкам, а сейчас нет????

Хотя бы потому, что раньше даже на приготовление еды меньше часа никак не уходило, не было нормальных ножей для чистки овощей хотя бы, не было таймеров, мкльтиварок и прочего.
С уборкой то же самое.
Я на быт не трачу больше часа (вместе с готовкой), несмотря на то, что у меня до сих пор нет посудомойки и робота-пылесоса. Были бы, вообще бы в 20 минут укладывалась. Самое трудозатратное - менять постельное)

Ну на моем опыте мне уборка не заменяет физ.нагрузки, а скорее дополняет.
Но я могу сказать что после генеральной я реально вымотана.
Я бегаю по вечерам, 3-4 раза в неделю, и каждое утро делаю растяжку.
2 раза в неделю у меня генералка - протереть пыль на всех шкафах и полках, помыть санузел и особенно плитку на стенах в ванной (скапливается налет от воды и пара), все зеркала, пыль с плафонов, духовка и плита, полы естественно в каждом уголке. Плюс раза 2 в месяц мытье холодильника, и 1 раз в месяц стирка и глажка тюлей-штор.
Такая генералка у меня занимает около 1,5 часа (раньше дольше, сейчас приноровилась). Сначала афигевала от стольких дел, сейчас так привыкла что в два счета всё это делаю и дома чистота почти всегда.
И я и не думала что это может заменить спорт какой то, но однажды был перерыв на 3 недели в беге и растяжке (потянула лодыжку и врач запретил) и мышцы подрасслабились, когда уже нормально передвигалась начала свою обычную генеральную. У меня ТАК всё болело на следующий день, это жесть. В основном болели мышцы попы, бедра, икры. И немного плечи.
Предполагаю что это изза того что вза всю свою генералку я раз 100 встааю на стул/слезаю вниз, нагибаюсь, полы мою без швабры руками, стены мою тоже руками, получается тянусь во все стороны.

Но ЗАМЕНИТЬ спорт я считаю это не может. Это как бы в тонусе держит, не дает расслабиться организму... но я не думаю что это чтото подтягивает или какие то мышцы качает)

Ну тут дело именно в том у кого что есть) У нас вот до сих пор микроволновки нет, и посудомойки, и швабру я даже никак не куплю))) На быт уходит достаточно времени. Ну на уборку 1,5-2 часа два раза в неделю, а про готовку вообще молчу потому что тут кто во что горазд, иногда макароны сваришь с котлетами и ладно, а иногда как попрёт! и суп и салат и чебуреки домашние и котлетки сама накрутила и вся кухня потом в гавне и отмываешь стоишь))))))))))

Попробуйте помыть руками 100 метров полов, у вас так задняя поверхность бедра проработается - закачаетесь.

И сосудам плохо будет. Если уж мыть руками, то на корточках, но никак не вниз головой.

Попробуйте Флайледи, тогда уборки почти вообще не будет)
А когда готовишь что-то сложное, считаю, уже не готовка, а творчество)

Хоть как мойте, все равно мышцы поработают хорошо.

Ну, примерно так же, как если 5 раз спуститься и подняться на 4 этаж - то есть почти совсем ничего для меня.

симпатичный мальчик

а мне жалко теток которые излишне озабочены фитнесом. у них настоящая наркозависимость от него. если не пойдут качать попу их будет ломать, и им будет казаться что они заплывают жиром от съеденного яблочка.
польза от силовых тоже сомнительная. проблемы с позвонками и коленями к 40 обеспечены.
я занимаюсь физ активностью по настроению, и не каждый день. пару раз внеделю хожу в бассейн поплавать. иногда бегаю. просто гуляю в лесу. играю с мужем в теннис по выходным. ем что хочу, фигура отличная, лишнего веса нет.

Как раз для здоровья позвоночника и суставов необходимы силовые. Хотя бы Бубновского почитайте.

для здоровья позвоночника и суставов необходимо совсем другое. но так как бубновскому нужно продавать свои книжки, он промывает массам мозги насчет силовых. что-то я не слышала чтобы силовые выписывались реальными врачами. женщинам силовые не нужны совсем, мужчинам по желанию. одно неверное движение, неправильно подобранный вес, и ты инвалидка в будущем. и все это ради чего? ради задницы как у мужика)))) ну смешно, чесн слово. похоже лет через 10-20 у нас на улицах массово начнут появляться хромающие женщины лет 40ка держащиеся за спины...

Я вот как раз мучилась от болей в спине до того, как начала её качать. Мышцы укрепляются и боли уходят)

без согласования с врачом? ну это твоя спина...

любые силовые упражнения на спину строго противопоказаны при болях в ней. с огнем играешь