Тренажерный зал

Ходите на пилатес. Для спины тоже полезно.

Будут результаты. Ухайдокаете свою спину в тренажерке окончательно.

Смотря для чего результаты? Если для спины, укрепления мышц и общего самочувствия то будут, похудеть- не похудеете, тк бассейн и стрейч для похудения бесполезны, нужны кардионагрузки (дорожка, элипс, велик по 45 минут) и работа со средними весами раза 3 в неделю.

Чего это - бассейн для похудения бесполезен? Я от плавания ещё как похудела. причём не в бассейне, а в обыкновенном озере. А от велика мышцы на ногах растут. вес растёт, похудения нет (я про обычный велик - не тренажёр). Согласна в том. что от дорожки результат хороший.

бред.. я в тренажерном зале спину идеальную сделала и от скалилоза избавилась

бред.. я в тренажерном зале спину идеальную сделала и от скалилоза избавилась
Согласна! Но только если правильно делать упражнения. Если проблемы с позвоночником, то лучше начинать с тренером и работать с небольшим весом.

все такие спортивные кругом,судя по форуму,а на улицах ходят одни низ ко ж опые коротконогие бегемотихи.

Про бассейн слова не мои, а очень опытного тренера. В бассейне можно похудеть с очень большого веса до просто большого. Но это очень полезно для спины и вообще для здоровья. Про велик тоже спорно, может если нагрузку поставить то будут и накачиваться, хотя сама велик не люблю- попа почти не работает. Элипс лучше всего, и умотаться можно и на коленях не отразится точно.

Ну на улицах, те кто 35-40 лет да- низкожопые и толстые, а до 30 почти все отлично выглядят, молодёжи вся худая у нас в городе.

главный вопрос- моё "любимое" - ЦЕЛЬ?))))))))
Какие нужны результаты - про спину ясно, подлечить укрепить видимо. Кстати, угробить можно что угодно и где угодно - не только спину, и не только в тренажёрке))
Ещё какие ??
Автор - Вы тощая - нарастить мышцы?
Вы толстая - убрать жир?

Я похудела с 56 до 50 кг с помощью плаванья (рост 170 см). Это за одно лето.
По поводу велика - я не тренажёр имею в виду, а своё средство передвижения. Прошлым летом я наматывала до 30 км в день. В результате вес увеличился с 50 до 52 кг, ноги стали рельефные, но увеличились в размерах, надулись как будто. Думаю. что и вес из-за этого стал больше. Специально фитнесом ни разу в жизни не занималась.

Да, для спины плавание идеально.

будут и не плохие! но! сила воли плюс характер! если вскоре не надоест , а если и надоест и будете продолжать то результаты будут отличные.... не такие выносливые и упертые просто через некоторое время это запускают и бросают