Уменьшить ягодицы

можно отрезать немного на суп. Кризис.

мимо.

Бывает ненуачо?

Любая мышца от упражнений увеличивается.Чтобы мышца уменьшалась,нужно голодать.При голоде уходят в первую очередь мышечная ткань.Но такое дело,что она будет уходить по всему телу,не только с ***** пы.Может у вас она большая.потому что на ней толстый слой жира? Тогда делайте липосакцию в том месте

Фотку выложите. Она у вас выпуклая или ушастая? Уши убрать очень-очень сложно (упражнения+массаж), а выпуклость - зачем убирать? Много выпуклости не бывает

Если что, парням нравится большая попа, мужчинам тоже. Автор, зачем отказываться от такого полюса.

Фотку не выложу. Уши немного присутствуют, а в основном выпуклость, но не в виде мышц((( Живота нет.

очень хорошо помогает упражнение . Ложишься на спину, поднимаешь ноги и крути как велосипед. Начни с 15 минут и увеличивай постепенно до часа!!!! супер испытано)))

Уберите с боков и в целом по описанию фигура класс

оч запросто!
Чтоб уменьшить мышцу(!!) - надо не 50, 100 и даже не 300 движений.
---> Смотреть на марафонцев(эт подсказка)
БУдет силовая нагрузка и раз 50 в подходе - вырастут 250%!!
Это тем более, если от природы попа не тощая.

фигура груша и рост 160. узкие плечи и грудная клетка... классного мало. зад придает тяжеловесность.

спасибо за Ваш ответ, учту. но у меня проблема не большая мышца , а ЖИР. если худею, худеет верх, а нужное место практически остается.

делайте обертывание тех мест где вы хотите похудеть и бегайте