Кто похудел посещая бассейн?

Я ПОХУДЕЛА. Плавала 3 раза в неделю по 1 км, потом по полтора, за месяц стало видно (40-60) бассейнов. Плавать нужно так чтобы в воде стало жарко И БЕЗ ОСТАНОВОК, а если вы приходите на съем у бортика или передвигаетесь со скоростью бабушек-инсультиков на реабилитации, то толку будет мало.
Ах, да после бассейна НЕ ЖРАТЬ 2 часа.

ВИДНО ЗА МЕСЯц стало, что похудела*

А я видимо доплавалась.. Тоже наматывала круги в бассейне, у меня короче дичайший остеохондроз вылез, головые боли дикие6 головокружения и много чего еще.. Я увязать-то не могла никак, потом сопоставила и как начинаю нагрузки увеличивать, так мне все хуже и хуже..
Короче, мне все популярно объяснил невропатолог потом, плавать нужно нормально и профессионально, опуская голову в воду, а не так как мы тети плаваем задрав голову из воды, типа брасс изображаем или на спине. Тело должно быть горизонтально поверхности воды, голова тоже максимально, вот когда мы голову из воды задираем и так плаваем, да подолгу, то перещемляются нервные окончания в районе шеи и смещаются позвонки. Вот так вот

сколько вам лет????

О спасибо! Да, голову надо опускать, я тоже об этом подумала:) шея потом болит))) я плаваю 35 кругов -круг кролем и круг брассом, активным. Больше круга кролем пока не могу, начинает болеть в боку и дышать тяжело. Три раза в неделю. Думаете нормально?

про позвонки вы бесспорно правы!

устает шея - плывите обратно на спине. 3 раза нормально, НО НЕ МЕНЬШЕ! И наращивайте постепенно количество, надо дойти до 40.

Совершенно верно, этот стиль плавания бабушкин/пляжный он очень опасен.

В бассейн ходила вечерами месяца 2, не помог никак (( но когда стала пешком ходить на работу / с работы - похудела сразу на 3 кг (идти мне где-то минут 20-25, плюс ношу папки тяжелые с документами.. Такой вот фитнес)

Да, и чувствую себя куда лусше, чем после бассейна .. А так была рада карте со скидкой ((

А по сколько кругов плавали когда ходили, каким стилем.
Я вот хожу и часто наблюдаю женщин лет 35-40, которые плывут пляжно никуда не торопятся, рецепты на ходу обсуждают, работу, детей, как правило их по двое на одной дорожке))) Когда я проплываю мимо возмущаются:"Девушка, ну что вы так брызгаете, мы уже с ног до головы мокрые!")))
А когда ухожу после занятий, то каждый раз они сидят в буфете спорткомплекса с чашечкой кофе и тортиком)
Вот такое время провождения у дам))) Фигуры их неизменные наблюдаю уже полгода)))

занимаюсь плаванием с перерывами всю жизнь. могу сказать как по себе, так и по дамам, которых наблюдаю в бассейне: плавание - это хорошее общеукрепляющее занятие, немного подтягивает кожу. НО! Похудеть только от плавания практически невозможно. С точки зрения похудения оно помогает только людям с клиническим ожирением, которые очень мало двигаются, и для них даже поплавать - уже хорошая нагрузка. Если же вам просто надо скинуть 3-5-10 кг - НУЖНО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Все. Без изменений в питании плавание - как мертвому припарка. Хотя здоровье, безусловно, укрепляет. Так что если вы решили ходить в бассейн только ради похудания, не стоит. Крайне мало эффективно. Видела сотни девушек и женщин, бросавших это занятие так и не получив результата. Другое дело, если вы поменяли питание и добавили плавание. Тогда весьма полезно будет для кожи.

Бассейн 25 м, проплавала раз 15 туда-обратно (с передышками). Ни с кем ничего не обсуждала, т. к. компании у меня не было :). Однако по приходу домой могла с'есть бутербродик-другой (аппетит-то появлялся...) в общем "не хватило" меня на бассейн :)

А те дамы наверное просто для удовольствия ходят :)

Проплавала = проплЫвала :)

ШУТИТЕ???
Ну конечно вы не похудеете таким темпом. Я БЫ ВООБЩЕ ЗАМЕРЗЛА.
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ПЛАВАЛА 40-60 бассейнов, без передышек. За 45 минут, расстояние на время наращивала постепенно. После бассейна бутиками не баловалась. Мои "разговорчивые" дамы бальзаковского возраста наверное столько же плавают как вы. Только у вас бутик в конце,а у них тортик

я думаю для них это что-то вроде прогулки в парке. Такой вид досуга. Ну все-таки это же лучше чем ничего!)))

Нет, не шучу :) и плавала брассом. На самом деле я не ставила себе сеткой задачи похудеть, но надеялась, что хоть сколько-то кг скину.. (у меня такая работа, что сил никаких нет по 40 и больше кругов после нее вечерами наворачивать, я бы вообще до дома не дошла..) а по выходным хотелось поспать (хотя могла бы понастойчивее уже поплавать :) с общем нашла для себя идеальный способ - ходить на работу пешком.. Хотя карточка в фитнес незамороженная лежит (все надеюсь снова начать:)

Сеткой= Четкой (айпад, сорри )

Мне вообще кажется, что им всё равно где время проводить:) тоже таких вижу

ну вот видите, вы даже не за похудением туда ходили, а говорите, что это невозможно.))))))))))))))))))))
Для вас я так поняла, это тоже просто приятный досуг :иммунитет закаляется, кожа подтягивается и т.д.
Ну у каждого свои цели. Крепкого здоровья вам!

Я плавать-то умею, но неправильно, как и большинство людей, кто плаванием не занимался и самоучки.
Решила я заняться правильным плаванием, взять платные занятия у тренера, дыхалку поставить, руки-ноги..
Ну так вот, после первого занятия я выходила на дрожащих ногах, 50 минут меня гоняли и пытались технику объяснить, с другими фланирующими дамами в бассейне это не имело ничего общего, это был действительно реальная нагрузка, да еще какая

Спасибо! Да нет, это не совсем досуг был... шла на фитнес целенаправленно :) Да и не говорю я, что невозможно это (просто у меня ничего не вышло и сил не хватило, но надеж я не оставляю поплавать поусерднее летом...)
В общем может вернусь к этой затее, как завалы разгреьу на работе :)
Вам здоровья и успехов в похудании :)!!

Надежд; разгребу :)))

Гость 22, а как вы все это выдержали с непривычки ..?

Очень тяжело, я даже не думала, что так будет..Меня заставили проплыть, посмотрели сверху, сказали да и стиль плавания науке неизвестный, мешанина всего, руки отдельно и ноги отдельно своим стилем плывут)
А дальше стали технику ставить, у меня не получается ни хрена, забываю про правильное дыхание

Ну вы и стоик, нужно сказать :)! Еще и воля к обучению! Я и без тренировок систематических еле проплывала свои метры.. Не то, что учиться ((

Долго в бассейн ходила, ни разу не видела женщин похудевших , да
Это дает тонус. Лучше по мне так акваэробика. Но все равно бассейн портит волосы и кожу. У сына. Даже как то стрептодермия была.

Да, кстати о головокружениях - я систематически и помного не могу плавать именно из-за них... ВСД с 16 лет мучает ((

Помногу

Гость 28, аквааэробика не везде есть (даже в фитнесах она где по расписанию, а где за доп. плату)

Ну мне очень хотелось научиться плавать нормальным стилем, а не моя самодеятельность)

Ну это всегда достойно уважения !!

У меня знакомая в престижном фитнес клубе тренером работает, так я вам скажу эта не просто так в воде плескаться, чтобы похудеть целая система нужна и техника и нагрузка, а что касается акваэробики там еще и тренировки должны быть качественные, а не так как могу так и делаю. А тот кто умеет это все делать, так и в возрасте очень хорошо выглядит, сама хожу и вижу разницу, кто как черепаха, а кто пашет как дельфин...

странно... пишут про шею тут. я вот хожу в бассейн уже год, плаваю 25 метров за минуту, но стараюсь без остановок. у меня тоже стиль имени меня, но шея, тьфу тьфу не болела ни разу...
про похудение , так за первые полгода скинула кило 5, но я питание не могу контролировать и сейчас вес стоит

от аквааэробики нагрузки еще меньше, чем от обычного плавания. ее назначают как раз часто врачи ослабленным пациентам. так что не гонитесь за модными веяниями.

смотря от какого плаванья. Те большинство, которые свое посещение бассейна называют "плаваньем", к таковому отношения вообще не имеют. 15 кругов за час и ой, я устала. Да тут любая аэробика утомит)))

Я считала калории до 1200 и ходила на акву 3 раза в неделю. Минус 20 кило.

Если вы хотите похудеть, то в первую очередь нужно обратить внимание на питание. Если будите жрать, как не в себя, то ни чего не поможет, даже плавание.

Я год ходила раз в неделю. Питалась в том же режиме. Худеть не планировала, но в результате скинула бока, вообще фигура стала более стройной. Как говорят "вода камень точит", так вот я про свой случай подумала, что вода будто отточила тело. Ушли лишние округлости. Живот стал плоский и ноги подкачались. Но пришлось бросить после того, как акне обострилось. Не знаю, была ли причиной вода в бассейне, но из-за лечения пришлось бросить. Плавала час (бассейн 50 метров) на спине и как все мы плаваем на пляжу)))))))) Еще иногда во время передышки делала зарядку в воде.
Рядом тетки занимались аквааэробикой, но на мой взгляд, это ерунда.

А мне наоборот в воде лучше. Вообще из всех видов спорта больше всего люблю плавание, потому что в воде легче, не потеешь и сосуды в тонусе.

Я похудела но не только от бассейна. Я хожу в бассейн раз в неделю. И 4 раза в неделю в тренажерный зал. За 3 мес похудела в груди на 4 см. В талии на 5 см и в бедрах на 3 см. Причем на диете не сижу. Ем даже шоколадные конфеты и изредка алкоголь.

Ну тренерам тоже нужны деньги)) как им еще себя рекламировать. На самом деле это бред. Написала же на своем примере, что похудела без тренера. В моем фитнес клубе аквааэробику например ведет тренерша, которой не мешало бы заняться своей фигурой. Она какая то непропорциональная. А тренер у мелких пацанов, гоняет малых как коней, у них тренировки прям на выносливость и развитие мышц. Я прихожу всегда в одно и то же время и часто вижу как занимаются малые. Это еще дети но уже вырисовываются фигуры: плечи широкие по сравнению с попой. Я думаю худеющим дамам такие тренировки не нужны и ходят они в бассейн чтоб каллории порасходовать и мышцы просто в тонус привести.

В бассейне похудеть сложнее, чем при других кардиотренировках. Вода хороший проводник тепла. Организм реагирует на прохладную воду и стремится накапливать жир. Но я похудела. Правда вес у меня был критический, 1-я стадия ожирения. За 9 месяцев похудела на 22 кг. Это конечно при правильном питании. Сейчас просто удерживаю вес. Одно "Но". Эти "поплавки" ходят в бассейн с удовольствием, весело плещутся. А я себя заставляю плыть, тяжело уже с возрастом, с дыхалкой тоже не очень. И скучно! От бортика к бортику. Подумываю себе плеер для плавания купить. Только не у всех его получается слушать.

АХ! Как вы это все прекрасно говорите! Так вдохновляет!
Сейчас занимаюсь три раза в неделю по два часа йога+восточ.танцы, а вот теперь собираюсь забить пустые дни плаваньем. Естественно, не ем после шести, или трех дня. Посмотрим...

бассейн одно самых малоэффективных средств для похудания. я хожу только в открытый бассейн для расслабления и получения витамина D. лучшее средство силовые тренировки и интервальное кардио. так что если вы дамы хотите хорошую фигуру - приседы и выпады со штангой лучшее средство.

если вы в девять спать не ложитесь, то не есть после 6 - вредно для фигуры. человек должен питаться регулярно и не испытывать голода

Похудеть в бассейне очень трудно, а вот подтянуть тело отлично. Сначала выстроить питание, добавить аэробные тренировки, начнешь худеть сразу. Подвисшая кожа отлично подтягивается плаваньем - минут 40-45 в интенсивном темпе.

В бассейне похудеть сложнее всего? Серьезно? Очень смешная шутка)))

Говорю как медик и инструктор ЛФК:полным людям в бассейне только и худеть .задействованы все группы мышц ,нет нагрузки на суставы как на суше(а при большом весе ваши пробежки дадут проблемы именно на суставы)подтягивать вается тело,исчезает целлюлит .не реже 3раз в неделю,правильное питание,интенсивность наращиваем ,смена стиля .ходим с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!