Худеем, прыгая на скакалке

А вы дома прыгаете? Я вот задумываюсь, но кроме дома негде, а как соседи отреагируют снизу

Это самый эффективный кардиотренажер. Только жир начнет исчезать при пульсе не менее 160. По моему очень скучно только прыгать со скакалкой. Посмотрите Джуллиан Майклс - все интересней а эффект!!!

Сиси (если они есть) до пупа отвиснут и никакие супербюстгалтеры не помогут. А так же привет проблемы с коленями.

тожe прыгаю, думаю соседям как по бошкам, *****

Если сердечная аритмия или гипертония не советую, знакомая попрыгала, потом со скорой откачивали. Большого веса нет у нее и молодая, а накрыло так что думали инфаркт.

Прыгайте на здоровье, только не забывайте в спортивном бюстгальтере это делать, ибо грудь обвиснет.

лучше прыгать раундами, как в боксе! 2 минуты прыгаете, 1 минуту приседаете или отжимаетесь, или бой с тенью, лучше прыгать на время, полчаса, например, а не на счет, замучаетесь считать)) лучше про дыхание думайте!

я как то прыгала - заметила что после этого по лестнице стало намного легче подниматься)) но вычитала что скакалкой нельзя часто заниматься, т.к. вроде бы стираются диски межпозвоночные (вроде и бег тоже не очень влияет)
так что лучше ходите пешком чаще

действительно хороший способ похудеть