Эллиптический тренажер дома. На сколько смогли похудеть?

Целый месяц занималась на эллипсе по 40 минут каждый день и не ужинала, а эффекта ноль. В первые 5 дней уходит 3 кг и на этом всё. После 40 лет вообще никак не удаётся сбросить вес. Даже диета Дюкана, на которой раньше легко сбрасывала до 15 кг за три месяца сейчас не работает. Неужели это гормоны?

Как я вас понимаю! Мне 40, год не могу сбросить 6кг. Раньше достаточно было рот вечером закрыть- закрыла, не помогло, добавила тренеровки 3-4 раза в неделю силовые- 0 эффекта, летом подключила шаговую активность- 20000 шагов/день- 0 эффекта (обычно 10000 стабильно в день), добавила еще танцы - 3 часа зумбы в неделю 0 эффекта. Питание у меня здоровое, нет сахара, углеводов легких, хлеба, газировки и колбасы в принципе не ем как и фаст-фуд. 0 эффекта!!! Сейчас ко всему интервальное 16/8 уже 2 месяца- ничего. Подруга отдала эллепс- простенький из декатлона. У нее вместо вешалки стоял ))) теперь хожу через день по часу, меняю программы. Но чуда уже не жду((( врачи говорят возрастное перестроение организма(((((((

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Держу темп: 5 км за 10 минут. На максимальной нагрузке.

900 ккал за 40 минут!!!!????
Я за час 7.200 км и 512 ккал🤣

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Вы глупая девка)
Во-первых, эффект сжигания сжира идёт уже спустя 40 минут тренировки в СРЕДНЕМ темпе, плюс ко всему после тренировки ещё 40 минут жир продолжает сжигаться, поэтому лучше воздержаться от употребления пищи.
Во-вторых, чтобы был эффект (а он будет), заниматься нужно утром натощак, чтобы сжигать именно запасы а не то что вы только что наели, потому что утром очень низкий уровень инсулина, нет гликогена и энергию организм будет черпать из того что есть.
В-третьих, количество пищи можно не сокращать если соблюдается КАЧЕСТВО И КБЖУ.
Кристина, 27 лет, похудела с помощью элипса на 20 кг за 4 месяца, ела все что хотела в промежуток с 10 утра до 18 вечера, пила витамины)

Кто знает есть-ли разница между тренировками по 40 минут через день и ежедневными 20-минутными тренировками? Что эффективнее? Мне удобней каждый день.

Пешком пол городу могу ходить по 5-6 часов. На элипсе или на велотренажоре надоедает за 5 минут. Это проблема!

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Ну не как не получается 700кл достигнуть....

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

И у меня максимум 10 минут получается. Все мышцы на ногах горят, мотор стучит. Очень тяжело. За 20 минут я наверно просто сдохну!!
Но я продолжаю заниматься сколько могу. Похудею вряд ли, но хоть мышцы подтяну.
А вообще все эти тренажеры фигня.. надо просто меньше жрать..

Хоспадя...да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера...
Хотите похудеть - ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 - 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.

Я уже 1,5 месяца ходу на эллипсоиде по 40 минут каждый день. С талии ушло 1 см. Мой вес был 86 и рост 163. Я занимаюсь на самой минимальной скорости. Очень тяжело, но мне помогает вот что: включаю музон в наушниках и на планшете с ютуба клипчики мотивирующие (меня, например мотивируют красивые тётки). И ещё я представляю себя в лаковой алого цвета юбке чуть ниже колен и таком же топике, чтоб кубики пресса были видны😁. И вперёд бегом к своей фигуре! А вообще я читала, что эллипсоид на 30% эффективнее, чем бегдорожка и велотренажёр, и склонна этому верить. Дорогие мои стройнеющие (худеть - плохое слово), главное 40 минут хотя бы!!! После 40 минут, начинает топиться жир. С перерывами, как угодно, но 40 хотя бы!!! Легче становиться будет. Организм адаптируется, точно. И я заметила, что когда я только начала заниматься, то мой пульс был 173, а теперь - 161. Начинать нужно сегодня и сейчас!!! Всем успехов!!!💋

За месяц похудела на 5 кг, тренажер+диета 700 ккал в день

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Вчера тренировала кошку. Смогла пройти 7 мин. Учитесь. Планируем с мужем купить утяжелители на лапы

40 минут- это 2-2,5 км. Стесняюсь спросить с какой скоростью Вы на нем гоняете...

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

И у меня максимум 10 минут получается. Все мышцы на ногах горят, мотор стучит. Очень тяжело. За 20 минут я наверно просто сдохну!!
Но я продолжаю заниматься сколько могу. Похудею вряд ли, но хоть мышцы подтяну.
А вообще все эти тренажеры фигня.. надо просто меньше жрать..

У меня дома стоит данный чудо аппарат.. но вот что интересно.. дома я на нем практически не занимаюсь.. так, как вешалка для одежды.. а вот в трен.зале, я прыгаю на нем как олень.. 40 минут - более чем реально.. конечно не сразу, но за неделю в полне реал прийти к такому результату по времени.. за 40 минут сжигается (если верить компьютеру) порядка 900 Ккал.
маловато конеш.. поэтому совмещаю с силовыми - вот где ЖАРА!
за месяц (занимаясь всего по три дня в неделю) - минус 8 кг. тело подтянулось.
Буду худеть дальше таким же стилем..
ну и питание конечно же...
На ночь НЕ ЖРАТЬ (ну если сильно ХОЦА - можно выпить кефир, съесть творог - что я и проделываю иногда)
ну иногда бывает что в зале так наскочишься - что просто сил нет даже на покушать - ну а что, тоже плюс =)))

так что помогает элипс или нет - хз... вот силовые - точно помогают.. а элипс так - как разминка заходит.

Просто ужас! Значит вы не хотите худеть, ноль стремления, просто примите свой вес и все!!! 5минут это ничтожно мало даже для бабульки

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

За месяц похудела на 5 кг, тренажер+диета 700 ккал в день

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Ну у меня самое большое 40-45 и то шла к этому постепенно каждый день прибавляя и как то привыкла уже не тяжело

Глупое заявление

Всем привет, я начала работать на удаленке и набрала 20 кг😳 И теперь я вешу 72 кг. Сидела на диетах много лет, но уже 30 и худеть становиться труднее и даже при правильном питании почему то набирается вес. Ну и я и психанула. Всегда знала, что эллипс очень эффективен, тк сбрасывала на нем в трен.зале.
Взяла один из самых недорогих магнитных за 16900р. Начала заниматься неделю назад.
1 день 15 мин (чуть не померла, еороче тяжеловато)
2 день 15 мин утром, 15 мин вечером (уже легче)
3 день 15 минут мало, попробую ка я добавить +5 мин. И понеслось, реально есть такая штука, как второе дыхание. И вместо 20 мин себе обещанных я отскакала 30 мин)))
И с 4 дня понеслась! Я работаю 3/3. Выходные я занимаюсь по 30 мин 3 раза в день. В рабочие по 40 мин утром и вечером.
Занимаюсь на 6 уровне нагрузки. Что я могу сказать, тяжело, но главное привыкнуть и ждать результата и не сдаватьсч, результат виден не сразу. Обязательно нужно следить за питанием. Я ограничиваю себя в пределах 700 ккал.( питание однообразное, но когда голодно-вкусное) Яйца вар, диет.супы грудка, кальмары, рыба и вода конечно, после тренировок обпиваешься))
Собственно к чему я это. Тренажер эффективен. Взвешалась сегодня иии....69,4 это при том , что я выпила много воды и вечером.
Кому интересно, могу писать о результатах каждую неделю.
Рекомендую!!Кто хочеь похудеть, покупайте, занимайтесь в зале. Видите цель идите к ней!!!Всем удачи!

На сегодняшний день мой вес составляет 86 кг, сегодня первый день как я занималась на эллипсойде, думала и 10-ти минут не выдержу, ну я смогла 60 минут💪 так что главное желание, так я не уставала не когда, ну как только после тренировки привела себя в порядок сразу же стало хорошо и лёгкость.... я планирую заниматься каждый день по 40-60 минут, если будет время то два раза в день. Через месяц отпишусь какой будет результат, желаю всем удачи в похудении, у вас всё получится💕

Все разные, кто-то курит, кто-то нет! "5-6 минут и мотор стучит"... тут все понятно

За месяц похудела на 5 кг, тренажер+диета 700 ккал в день

вы кг 10-15 собираетесь скинуть? тогда хорошо поможет. заметила что чем больше лишнего веса- тем быстрее идет прогресс на орби у женщин.
а вот если лишнего не так много типа 3 кг последних- спад если будет то через несколько месяцев регулярного и с диетами
обматайтесь клиенкой и вперед, заодно воду выведете

Добрый день ! Вот вопрос, правильно ли заниматься на Элипсе с утра на тощак и сколько не кушать после тренировки?

Как же фигня? А если худеть на 20 кг и больше, как все потом подтяните то без тренажеоа или активных физических упражнений, особенно. Если 40+? Надо все делать одновременно: ЗОЖ, ни есть за 4 часа до сна (обычно, это после 18-19 часов), и подключить упражнения.

Хоспадя...да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера...
Хотите похудеть - ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 - 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.

лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

У меня дома стоит данный чудо аппарат.. но вот что интересно.. дома я на нем практически не занимаюсь.. так, как вешалка для одежды.. а вот в трен.зале, я прыгаю на нем как олень.. 40 минут - более чем реально.. конечно не сразу, но за неделю в полне реал прийти к такому результату по времени.. за 40 минут сжигается (если верить компьютеру) порядка 900 Ккал.
маловато конеш.. поэтому совмещаю с силовыми - вот где ЖАРА!
за месяц (занимаясь всего по три дня в неделю) - минус 8 кг. тело подтянулось.
Буду худеть дальше таким же стилем..
ну и питание конечно же...
На ночь НЕ ЖРАТЬ (ну если сильно ХОЦА - можно выпить кефир, съесть творог - что я и проделываю иногда)
ну иногда бывает что в зале так наскочишься - что просто сил нет даже на покушать - ну а что, тоже плюс =)))

так что помогает элипс или нет - хз... вот силовые - точно помогают.. а элипс так - как разминка заходит.

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость