Добрый день девочки. У меня проблема не могу похудеть, раньше при беге я быстро и эффективно худела, за одну тренировку сбрасывала 600 гр. А в последнее время это какой то кошмар, очень медленно а иногда и вообще безрезультатно, в неделю на 1 кг, а на этой неделе начала по 2 раза бегать и ни на грамм не похудела. ( бегаю я по 45 мин, ем очень мало исключая жирное, соблюдаю все правила не ем 2 часа до тренировки и после.) Что делать . .. . . "(

Бегаю бегаю, и не …

Бегаю бегаю, и не худею

Добрый день девочки. У меня проблема не могу похудеть, раньше при беге я быстро и эффективно худела, за одну тренировку сбрасывала 600 гр. А в последнее время это какой то кошмар, очень медленно а …

20 февраля 2015, 09:44

Mari

Всех здесь знаю

[222050334]

Ответить автору

106 ответов

Последний — 11 февраля 2022, 09:42 Перейти

Наташа

[245909198]

02 июля 2017, 18:30

#103

Не забывайте про то, что вы едите, как питаетесь и пр. Хотя бег сам по себе очень хорошо снижает калории. Питание строго сбалансированное, составили с тренером, заказываю в general-food.ru с доставкой на дом сразу на несколько дней, афигенно готовят, время не тратишь.

Ира

[809726657]

05 сентября 2017, 00:27

#104

Mari

Сообщение было удалено

Всем привет! Я тоже бегаю регулярно но еще и делаю упражнения, хожу в басейн+правильно питание, диету и упражения подорала в go2fit, соотвественно нгрузке. 4 месяца так и мои бедра стали как у тенесистки)))

Лена

[1972818601]

05 сентября 2017, 02:32

#105

Ира

Сообщение было удалено

Ирина, позвольте узнать, речь идет об этом сервисе https://www.go2fit.pro верно или нет? СпасибО!

Катя

[2664605900]

06 сентября 2017, 21:58

#106

Я на себе не экономлю, стараюсь питаться только правильной едой. Я не готовлю, заказываю его в general-food.ru у них доставка по Москве, идеально для меня.

Гость

[414527450]

07 мая 2020, 22:03

#105

У меня такая же ситуация. Бегаю 5 дней в неделю. Вес стоит. Начиталась статей. Жир сгорает, а мышцы растут т.к мышцы тяжелее жира. Продолжайте бегать

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[798812081]

11 февраля 2022, 09:42

#108

Гость

Погодите, как вам удаётся так медленно бегать? Я 6 км прохожу за час пешком, в темпе, но без спешки.

Я бегаю за час лёгким бегом 5 км каждый день, сижу на пп вес стоит

Похожие темы

Новые темы за сутки: 68 тем

Популярные темы за сутки: 87 799 тем

Следующая тема

Ищу напарницу для похудения

47 ответов

Предыдущая тема

кто похудел прыгая на скакалке ?

63 ответа

Бегаю бегаю, и не худею

Бегать за учителями платного отделения художественной школы

"Бегите-бегите-бегите"

Много бегаю по утрам, ем не много не худею

Хочу, чтоб ноги стали худыми, бегаю

Кто пробовал худеть с помощью бега?

Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?

Опасно каждый день пить Лоперамид?

Вросший ноготь

Кто делал тест на хеликобакер пилори ?

Опасные добавки ,е211

Врач гастроэнтеролог

Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?

Назофарингит/ Ринофарингит

Как вы поняли что у вас гастрит или язва?

Парни всегда чистые ?

Вросший ноготь

Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?

Опасные добавки ,е211

Беспокоит детский насморк, уже неделю, что ещё сделать?

Назофарингит/ Ринофарингит

Врач гастроэнтеролог

Как вы поняли что у вас гастрит или язва?

Опасно каждый день пить Лоперамид?

Кто делал тест на хеликобакер пилори ?

Ищу напарницу для похудения

кто похудел прыгая на скакалке ?