Аквааэробика или фитнес?
Что эффективней? Как ощущения? Что посоветуете при большом весе?
При большом весе аквааэробика конечно, о чем разговор. Нагрузка на мышцы хорошая, а на суставы и сердце сниженная, то что надо)
Сообщение было удалено
Спасибо!
Если очень большой лишний вес, то лучше начать с аквааэробики, потом переходить на что-то по мощнее.
А диету уже наладили? Иначе все занятия бесполезны.
аквааэробика вообще очень слабая, я ходила на все виды которые смогла найти. но если вы совсем толстая и слабая, то с нее нужно начать, а через 2 месяца все равно на фитнес, иначе результатов никаких не будет. те кто годами ходит на акву не меняются, я их 3 раза в неделю вижу, такие же жирные и слабые. это занятия только слегка сердце и легкие подготовить к нагрузкам.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
правильное питание и аквааэробика для начала)
-
Как избежать инсульта в 22 года?
6 ответов -
Почему понижены эозинафилы?
1 ответ -
Запор после родов
11 ответов -
Жжение в уретре через время
1 ответ -
Стевия в таблетках
5 ответов -
Повышены нейтрофилы и эозинафилы
2 ответа -
Воспались лимфоузлы
4 ответа -
Тотема: побочный эффект
Нет ответов -
Гастрит или непереносимость лактозы?
4 ответа -
Боюсь инсульта в 22 года, как избежать?
12 ответов