Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Должно ли быть больно …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Должно ли быть больно кода тянешь мышцы или позвоночник?

Как правильно выполнять упражнения для гибкости позвоночника и растяжку мышц? Должно ли быть больно?

Гость
[3299827522]
5 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2672725]
#1

кота тянешь?

Гость
[939869656]
#2

Мышцы болеть при растяжке должны всегда - хоть тянешь спину, хоть ноги. Иначе упражнение выполняется неправильно и неэффективно. Позвоночник болеть не должен. И боль в мышцах должна быть терпимой (точнее, терпеть ее надо, но она должна быть *****), не острой.

Гость
[939869656]
#3

под звездочками т у п о й

Валерия
[1953727307]
#4

Один из наитупейших вопросов! Конечно будет больно, дети ревут в детстве, когда их тянут, не от экстаза. В одиночку Вам правильно не растянуться, только с тренером

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Vasya
[2836633249]
#5

Вопрос нисколько не "*****". Боль да - присутствует. В по поводу методики укрепления вот тут читайте:
http://tvoypozvonok.ru/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-pozvonochnika-i-ego-myshc.html

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!