Какие изменения вы почувствовали после того, как начали заниматься йогой?

Добрый день, автор! Я уже занимаюсь пол года ,но с перерывами ,сейчас вот собираюсь как раз со след. недели начать заниматься постоянно! У меня пока никаких особых изменений нет. А вот мама моего мч ходит давно (года 1,5 может чуть больше)и ей очень нравится ,говорит ноги перестали болеть улучшилось кровообращение (раньше мерзла все время ,сейчас ей всегда хорошо) осанка вроде поправилась ,голова реже стала болеть ....Я конечно не верю как она ,что йога от всех болезней НО могу сказать точно ,что спина выправляется,уходит плоскостопие еще мне йог говорил что есть упражнения для тех у кого проблемы с мочеполовыми органами...Она ходит на хатху ,в йога центр ,могу сказать ,что там сильные преподаватели ! Потому что сколько не хожу ну не нравятся мне другие ,сейчас йогу все кто ни попадя преподают!

Я занимаюсь хатха-йогой год. Очень здорово подтянулись мышцы, руки стали красивой формы, перестали болеть колени, перестала сутулиться и настроение стало ровнее. Еще были проблемы с гинекологией, они не закончились, но за год отрицательной динамики нет вообще. Тоже занимаюсь в йога-центе. Лично я довольна результатами, но занимаюсь аккуратно, стараюсь не травмироваться.

Научилась себя осознавать каждую секунду. Изменения со здоровьем описывать не буду, слишком они очевидны при добросовестных йога-практиках.

Мне в плане психики помогло очень. У меня были панические атаки, а когда я стала заниматься, у меня появилось какое-то терпение к физическому дискомфорту, которое даже появляясь, теперь быстро пропадает. А раньше я на месте сидеть не могла, металась, когда плохо, старалась убежать от самой себя. И позвоночник конкретно выравнивается

немного неправильно выразилась. В смысле, дискомфорт, даже появляясь, пропадает))

девочки выше вам все хорошо ответили

Мой знакомый психотерапевт очень не советовал хатха йогу..говорит,что часто это заканчивается психушкой и физическими увечьями.

У меня тоже были панические атаки, причем все переросло в очень серьезное расстройство. Из дома выйти не могла. Советовали йогу, я еле-еле выдерживала до конца занятия. Было очень страшно вне дома, с чужими людьми, с пустотой внутри. Спаслась антидепрессантами. Уже несколько лет их не пью, ничего не вернулось. Сейчас готова пойти на занятия, но хочется мотивации, красивых отзывов)

как-то тут была темка, что автор после йоги с ума начала сходить...

Я научилась расслабляться

йога в центрах-это просто упражнения из фитнеса в статике. Какая там психушка?:))

Ой, а вы не могли бы помочь найти, пожалуйста.
Вообще, есть много людей с азией головного мозга, там и йога и иже с ней. Вот они меня пугают, честно говоря.

Почему? Если ее клиенты - пациенты психушки, не значит, что йога на них так повлияла.

Его клиенты-очень крупные компании...
Но он видел много случаев вот такого влияния йоги....
Мне это и девушка преподаватель говорила..
Ну от фитнесс-йоги думаю ничего не будет. Это и не йога,а так,растяжка.

Потому что не фиг открывать чакры, пока закрыта анахата. А многие же дорываются сразу до балансировки, а потом крыша и отъезжает.

Вот об этом он и говорил

Мне 54 года. 10 месяцев назад первый раз пришла на занятия хатха-йоги. Достижения - впервые в жизни встала в мостик, учитывая что в школе и в студенчестве были освобождения от физ-ры, делаю балансы на руках бакасану и паршва бакасану, пока только эти достижения. Внутренние ощущения-когда чего-то достигаешь, просто бабочки в животе, ко многим вещам стала относиться по другому. Крыша едет пока только в том плане, что ходила 6 раз в неделю, сейчас ограничиваю себя 4-5 раз и очень жалею, что не пошла заниматься лет 20 назад.

Йога на психику влияет, конечно же. Для этого ее и придумали в Индии, чтобы быстрее достигать просветления, состояния Самадхи. А не растяжек. Поэтому если в семье есть случаи заболеваний психики или самоубийства, то не стоит ходить на йогу.

А если не было таких случаев то походите на йогу и они таки у вас будут.

Йога это медленный но верный путь к разрушению себя и свой жизни... ... хотя здоровье таки на первый взгляд улучшается... не верьте этому... это работает так же как заговоры и прочее колдовство... сначала получаете видимый и ощутимый результат, потом за это отдадите все.. свою, психику, здоровье, свое счастье и в итоге свою жизнь.

Да, йога забирает многое, меняет жизнь. Но смотря что для вас жизнь. материальные желания? Да, у вас их не останется. Но именно из-за них и все беды у человека. А про колдовство и потерю здоровья вы бред пишите.

Почему?? По какой причине это может произойти?

Что за бред? какое разрушение!!! меньше желтую прессу читайте и занимайтесб нормальной йогой - хатхой (Айенгара, например), а не кундалини

Ну если дурака заставить Богу молиться, он и лоб расшибет, это всем известно. Что мешает УМЕРЕННО заниматься йогой, кроме собственной жадности?
ну типа достигнуть просветления здесь, сейчас и сразу.
Мера во всем нужна, и не будет сдвигов и психов никаких.

да про сумасшествия постоянно находишь информацию. Но это, конечно, чьи-то вымыслы.Но подумайте, как вы можете сойти с ума, когда сидите в спокойствии и тишине, или когда нормально и правильно дышите. Как можно сойти с ума, когда ум успокаивается. Это практика учитывает особенности психики и строения тела. Практикующие,конечно, также как и все люди не застрахованы от заболеваний разного рода. Но иметь гибкое тело и искорку в глазах в любом возрасте еще никому не помешало.
Йога никак не связана с религиями или поклонениями, не нужно путать секты, в которых дурманят с йогой.

Я сел на шпагат за месяц и уже восемь лет обучаю других как быстро сесть на шпагат, так же посвятил цикл видеотренировок посвященных развитию гибкости тела!

Ненавижу йогу. Хожу в фитнес клуб на групповые занятия. И чем больше хожу, тем больше ненавижу. Нет плавности в том, что преподают. Ни о каком дыхании речи не идёт. Какие-то прыжки дурацкие. Никакого расслабления. Если уж прыгать, то лучше на зумбу.

Мне подарили книгу Зак Курланда Йога занимаюсь потихоньку, дыхательная практика дает хороший результат,, со спиной проблемы, для общего тонуса, улучшить кровообращение, я довольна.

Я занимаюсь йогой в Школе йоги онлайн "Благость", и стала замечать изменения у себя только после того, как выбрала именно такой формат занятий. Очень удобно - можно заниматься в любое время. Раньше делала перерыв в занятиях, когда в отпуск уезжала, а сейчас эта проблема решена. Чувствую изменения в теле, асаны стали легче даваться, спина больше не болит, это вообще чудо дял меня!

Ни че себе, это как же так у Вас получилось за месяц на шпагат сесть? Я уже 2 месяца занимаюсь а эффект нууу очень маленький-может что то посоветуете, может я что не так делаю

Хожу на йогу 2 раза в неделю уже лет 6. Замечательная преподаватель, за которой следую на каждое ее новое место работы, которая постоянно совершенствуется, ездит в Европу на конференции и обучение, второе высшее получила Лесгафта, в общем молодец, очень грамотная девушка. Ненавязчиво и очень доступно гайдит и по концепции и по выстроению асан. Вообще, найти хорошего преподавателя это 70% успеха, как минимум) Что до личных ощущений, психическое состояние гармонизировалось(ощущение, что на полках пыль не копится)), пришло в какой-то баланс, себя стало лучше слышно. Аппетит изменился, не хочется в себя пихать джанк фуд, наоборот начинаешь избирательно к рациону подходить, от чего самочувствие очень меняется и организм легче начинает функционировать. Ну и, конечно, шикарный бонус - подтянутое, сильное и ловкое тело. Устойчивее себя чувствуешь что ли...))) Короче, одни плюсы. Мой вид активности, однозначно!)))

Вы, кажется, очень глупый человек. Что за бред вы пишите.. оказались в психушке из-за йоги.. такое ещё придумать и надо. А если вы ещё и передаёте слова своего «специалиста», то это ещё страшнее, что есть такие глупые люди среди тех, кто должен помогать. Вы просто ведомая на глупые слова тупица!

Йога это круто!!!! Занимаюсь 4 месяца,хондроз проходит,колени болели ,перестали болеть.Встала на мостик,берёзку спокойно делаю,стала спокойно относиться ко всему.Дытельные упражнения и медитация тоже с пользой,в свои 48 лет прекрасно себя чувствую,работаю на 2 работах и 3 р в неделю хожу на йогу,помимо этого каждое воскресенье стараюсь купаться в проруби,конечно с баней)Всем желаю здоровья и берегите себя.Занимайтесь любимым делом и из всего только позитив,из самой даже худшей ситуации извлеките хорошее,тогда у вас все будет в норме.Слушайте себя,свое сердце,свое тело!!! Будьте счастливы!!!

Добрый день, а мне после йоги наоборот хочется много всякой вредной еды: пельменей, чебупелей, всяких лавашей..... , до занятий йоги такого не было, ела умеренно, вес был 50 кг при росте 165.... занимаюсь всего месяц, а уже набрала 5 кг лишних, потому, что после занятий ем за троих(((... кончится абонемент на месяц и больше ходить не буду.

Что за бред???

Согласна полностью. Меняешь свой рацион и перестаешь есть мясо

Йога это замечательно. Нужно упорно заниматься каждый день. Через год будут осеню большие изменения. Польза огромная!🙏

Вагина стала шире, анус выровнялся))

Занималась 10 месяцев 1-2 раза в неделю. Поправилась на 2 кг.
Очень уставала. Приходила вечером с занятий голодная, ела и валилась отдыхать.
Плюс только один: улучшилась растяжка, когда занималась. Но это всë в прошлом.

Подтверждаю на личном примере, что степень плоскостопия уменьшается, вообще тело выстраивается, начинаешь ощущать что в нем криво, уходит шейный остеохондроз, появляется ловкость и гибкость, нормализуется вес.

Я только начала заниматься йогой. Занимаюсь 2 месяца, но индивидуально. Так я решила для себя. Тренер строит занятия а соответствии с моими возможностями и с вниманием к моим проблемам (спина, колени). Пока только плюсы! Спина практически перестала беспокоить. Общее состояние собранности и подтянутости тела. Стала более гибкой и подвижной. Мне это нравится. Дышать стала лучше! Вот это была большая проблема, мешавшая заниматься спортом. А тут много дыхательных упражнений. Повысилась моя выносливость. А что касается «сойти с ума от йоги» - это глупость. Если воспринимать йогу в первую очередь как физическое оздоровление организма и без религиозного подтекста, то от чего можно сойти с ума? Тогда и от любого другого спорта можно рехнуться. Я пришла в йогу после сильнейшего стресса и большого горя - нервы никакие, сон был ужасным. Моя тренер даёт мне медитации - это чистая дыхательная гимнастика, направленная на управление дыханием и расслаблением. Стала лучше спать, научилась отвлекаться от навязчивых мыслей. Так что одни плюсы!

😂😂😂

Все начинается с самого подхода к йоге. Если вы считаете это упражнением, то просто ошибаетесь. Даже асаны это лишь малая часть йоги. Начинают с дисциплины. Затем приходят к асанам – удобное и устойчивое положение тела. Практиковать йогу как новичку лучше всего под присмотром опытного преподавателя. Йога Айенгара здесь самый подходящий вариант. Необходимые пропсы, помогающие тщательно отстроить асану и надзор профессионала делают свое дело. Главное не насиловать себя, а прислушиваться к тому, что телу нравится, а что нет. Чакры открывать специально и не надо. В йоге любая асана уже воздействует на чакры (упавишта конасана, как пример, выполняете ее для одной цели, а получаете раскрытие мулдхары). Никакой нигде психушки и не будет. Йога чистит психику, наружу может выйти то, что вы подавили (эмоцию, например, которая в свое время не вышла и осела в теле). Опять же нужен надзор, чтобы в случае чего преподаватель оказал нужную помощь и направил. Нужно понимать свои ограничения и подстраивать асаны под них, что развито сильно Беллуром Кришнамачаром Сундарараджой Айенгаром. Внутренние изменения – выравнивается внутреннее тело, эмоциональная стабильность, спокойствие. Внутреннее отражается на внешнем – подтянутое тело, подвижность, грация и легкость. Корректируется режим питания, кушаешь меньше, насыщаешься быстрее. Тело ярко говорит о том, какую пищу оно хочет, а какую нет, потому что вредно. Часто мы тело не слышим. Йога развивает осознанность и интуицию. Помогает в практике, ты сам чувствуешь свой предел и знаешь как лучше. Лучший контакт с телом и доверие ему.

Йога это не просто гимнастика.