Почему у многих девушек в зале не заметен результат?

А ничего что "Кленбутерол"-средство от кашля? Я серьезно.

Ни добавить, ни убавить. 146% верно.

У меня тоже проблема..занимаюсь с ноября..цель была похудеть и привести себя в порядок. похудела на 6 кг,тело стало на тело похоже.Но..хочется большего результата- а как-то сил нет. Прихожу на занятие- с огромным желанием- делать все - через не могу..а в результате выдыхаюсь после первых подходов, хотя стараюсь очень.. на конец тренировки - 1 час- еле ноги волочу..злюсь на себя..Может возраст- мне 36 лет.Питаюсь- ограничиваю в легких углеводах..на ужин - почти ничего не ем.занимаюсь с тренером- девочкой.

Занимаюсь два раза в неделю - час силовая и 30 минут ходьба скорость 5,5, подъем 6.

Вот вам отгадка: у людей нет мотивации. Почему? Потому что они плохо сложены изначально. Будут меня маленькая грудь, отсутствие талии, плоская попа или короткие ноги, я бы в зале не впахивала. К чему стремиться-то? Зачем быть спортивной, если на выходе все равно не будет тела, на которое хочется смотреть? Гармноничных, пропорциональных тел - единицы. Вот на них головы и сворачивают. А не на корявок с дельтами и кубами на животе.

Девушка объемная попа во многом как и грудь дар природы Можно несколько увеличить как раз набрав вес и работая с приличным весом преимущественно в приседаниях кг так от 70и до которых еще надо девушке дойти Тк обычно для девушки 30кг огромное значение

А рельеф он некому не нужен рельеф вы только страшнее с ним будете

Спорт не может изменить вас радикально Доинна ног попа величина груди это врожденные параметры ка ки пропорции

К примеру у мужчин если у мужчины узкие плечи и широкие бедра это невозможно скрыть не каким спортом Это генетика

Виагра тоже изначально была лекарством для лечения сердца

А у меня совершенно другая проблема. Хочу похудеть, но как только начинаю спортом более или менее регулярно заниматься, мышцы растут, как на дрожжах))) От природы такая конституция, что дай маленечко нагрузку на пару-тройку месяцев, и буду как Сталонне, только поверх ещё жировая прослойка. Муж-строитель (сами понимаете, работа физическая) с трудом побороть может меня в арм-рестлинге)) На работе девочки пищат, когда видят, что я что-то по их девичьему мнению тяжёлое пру. И не докажешь, что это для меня это так, чих)))) Кудахчут про развязывание пупка)))) ХЗ что делать с собой)) Прикол был вообще: вот ничего не делала, ходила много просто и на работе по лестнице (путь длиной в один этаж туда-сюда часто надо было бегать), через месяц попец стал кругленький и подтянутый. Даже под слоем коварно накопленных запасов. У меня даже жирок на пузе в форме кубиков. И это дико бесит, потому что ЖИР!))) И не говорите про аэробные нагрузки: бег, все дела... Бегала, теперь ножищи, как у слона-мышцы есть и жир есть))) Питание тоже корректное. По-ходу одна дорога - к врачу, поскольку это не есть правильно, когда у бабы так мышцы растут))

Потому что химию есть надо тогда будет результат и рельеф. А так все бесполезно.

Прочла все комменты , никто ответить по теме не может, ок щас все разъясню.во первых девки что пашут в зале определенно молодцы но не накачают они сверх попы или даже такие объемы мышц как у бикини своими силами без анаболических стероидов , без отличной генетики, может некоторые через чур рвут *** и сгорают мышцы при картизоле, или неправильно питаются с не расчетом б ж у , много есть причин недосыпание и тп. Некоторым реально это ненадо, слишком однотипные тренировки нужно менять раз в месяц, и тп) а вообще надо задать анализы и посмотреть на уровень эстрогенов крови , так как если он завышен увы накачать не сможете ничего сверх ашеломителтного! Удачи)

Поддержание формы - тоже результат. Если говорить о промежутке времени 30 лет - это очевидно, но 30 лет - неожиданно - начинаются с одного года.

Что бы был результат говорю как тренер, больше 5 лет опыта. Нужно не заниматься ***, и не жрать много углеводов. А самый секрет это в фармакологии, стеройды по другому...

Какую химию? Дура ты. Любое спортивное питание это пищевые добавки. А стеройды да... Но с ними охуйн ный результат

Они ищут с кем поебаться, в зале 90проц шл юх

Можно ли построить кирпичный дом без кирпичей? Точно также и мышцы без белка не построятся! Мышцы не из воздуха берутся, а из куриной грудки, селёдки, творога, яиц + обязательно нужна клетчатка (как цемент для этих кирпичей) - овсянка, гречка. А вообще девушки с мышцами выглядят отвратительно и настолько мужественно, что мне и большинству парней противны. Скорее всего эти девушки просто держат себя в форме вот и всё! Далеко не у всех цель - стать мистером Олимпия)))) Девушки просто хотят влазить в XС и чтобы жира не было) Мало кому из девушек нужны банки или кубики)))

Если они говорили, что проблем с весом не было, то в этом вся и разгадка. Людям, которые едят все и не полстеют почти нереально набрать массу, в отличии от тех, кто склонен к полноте. Худеть такие будут без проблем, но не набирать. Для хоть каких-то мышц им нужно очень строго следить за питанием и усиленно заниматься

У меня так раньше было в 24 ..... был высокий тестостерон, а сейчас в 43 пол года в зале с тренером и ничего не ищменилось,как был жир так и остался.

Красивое тело делает пластическая хирургия,а рельефные мышцы-стероиды.И женщины,занимающиеся бодибилдингом-неженственные атлетки.Ходят потому,что очень модно и считается "саморазвитием"😄

Вот таких посетителей меньше всего хотелось бы видеть в тренажёрном зале. Поймите, женщина, тренажёрный зал - это чаще всего платное место, где человек выполняет свои цели и планы желательно, чтобы никто не сбивал с пути. Вы сами тренер? Зачем вы мешаете людям, пусть у тренеров спрашивают или с вопросами направляйте их туда, к специалистам. Я как физиотерапевт, имея знание, понимание и опыт, никогда не буду там никому указывать как заниматься. Почему? Потому что моя работа - в моем кабинете, где я несу ответственность, в тренажёрном зале есть тренера и инструкторы. Более того, человек может не только травмироваться от ваших советов, но и потерять мотивацию, а это тоже травма, порой сильнейшая. Не делайте так

Питание неверное скорее всего. Сладкое, мучное уберите совсем. Посчитайте кбжу по норме, скорректируйте приёму пищи по калории и нутриетам. Недостаток витаминов также даёт такой эффект, повышенный кортизол(на ночь пить магний и триптофан, спать каждый день 7-8 часов! ) Недостаток белка скорее всего также, должно быть не менее 1,5 г на кг