Зарядку делать лучше утром или вечером?

когда есть желание, я вообще делаю в полночь, только силовую, а не зарядку

смотря какой режим у вас

есть еще биоритмы активности, в один день - физическая, в другой - умственная, потом- вместе, по-разному все

лично для меня главное - ежедневно выполнять норму, так не сильно расхолаживаешься

я сова, для меня зарядка с утра равноценна пытке.

Лучше вечером.

Кэп намекает: зарядка - от слова "заряд", делается утром, сразу после того, как проснулись, чтобы взбодриться. Вечером после работы - это уже вечерние тренировки. Просто так упражняться можно в любое время суток.

не можете по утрам делать зарядкой, тогда тренируйтесь вечером, только это уже не зарядка будет)

я думаю что полезнее всего делать зарядку когда встанешь , не обизательно в 6 или 7 я думаю так

Я вечером делаю. Не всем людям с утра можно резко начинать активные действия - кому резко кровь в голову вдарит, давление там. Надо смотреть по состоянию здоровья. Я с утра на кровате потягиваюсь, ручками-ножками подергаю, мужа обниму - вот заряд и получила. А пресс, тренажер - это вечером.