Дряблые ноги!Как подтянуть!
Здравствуйте! мне 24 года худенькая при росте 168 46кг, у меня жуткий комплекс ноги на вид как-буд-то мне все 70 лет, дряблые если сжать циллик виден, на ногах видна отвисшая кожа, ходила на массажи, делала курс обвертываний кожа немного подтянулась и все но все равно видны эти противные отвисшие складки на ногах, на фитнес времени нет да и денег особо тоже нет, может кто сталкивался с такой проблемой, как подтянуть ножки в дом. условиях?
Приседай, выпады делай
Упражнениями...больше никак.
И на обертывания время нашла и на массаж. Только не нашла время чтоб спортом заняться(хоть бы и дома)
Лишь бы ничего не делать
Есть такой тренажер Пower plate говорят 10 минут заменяет час работы в тренажерном зале. Я долго ходила вокруг него в фитнес центре, решила попробовать на прошлой неделе - встала и поставила на полную мощность.. минут 5 наверное - он вибрирует и мышцы непроизвольно сокращаются... В общем подумала фигня, но последующие 2-3 дня были такие боли в икрах, как будто я марафон пробежала.. Потом начала читать про него и поговорила с одним тренером он говорит, что вещь классная. Домой такой купить разоритесь конечно (они до 12тыс евро стоят), но в спорт залах многих сейчас их закупают, во всяком случае у нас в Европе. Попробуйте. Без занятия спортом вы не обойдетесь - попробуйте хотьбу/бег/скакалку
Пower plate = Power plate
А выпады как делать?
Сообщение было удалено
А это из серии: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?"
спорт, спорт, спорт! массажные кресла с виброэффектом, антицеллюлитные крема и щеточки для отшелушивания...
Сообщение было удалено
Спасибо за совет!
Автор, видеоуроков в интернете с различными упражнениями куча. Было бы желание. У вас, видать, его нет, вам чудо-крем по душе.
Сообщение было удалено
Желание есть просто не всегда после работы сил хватает да и времени на занятия спортом,
"По моему вы ужасно худая для такого роста. Наверно поэтому у вас нет подкожного жира и только кожа обвислая. В этом проблемма. Надо больше кушать. Плюс желательно хоть немного заниматься чтоб тонус поддерживать. Плюс можно купить антицеллюлитный крем который будет кровь гонять и кожу тонизировать."
соглашусь - массажеры для ног, обязательно плавание и еще крио-сауна может помочь
Сообщение было удалено
Что за бред?? У неё прекрасные параметры, (рост,вес), только кожа дряблая, но это другая проблема. Многие мечтают о таком весе! Автору советую вредные виды спорта и массаж, можно ещё RF лифтинг
ой опечатка, ВОДНЫЕ виды спорта )))) Сработал эффект T9 ))
ой опечатка, ВОДНЫЕ виды спорта )))) Сработал эффект T9 ))
у вас мышечной массы мало, 15 минут в день всегда можно найти для упражнений
маленький шарик между ляжек зажать и ходить..
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Спортом надо заниматься и питаться правильно
-
Онкология, метастазы в головном мозге
12 ответов -
Сложная бессонница
4 ответа -
Побочки от свечей
1 ответ -
Циркадные ритмы и иммунитет
1 ответ -
Полгода не понимаю что со мной
8 ответов -
Крон и язвенный колит
Нет ответов -
Повышенный асло проблемы с суставом и сердцем
2 ответа -
У меня окр и тревога
6 ответов -
Чуть заложены уши, но никто не может ставить точный диагноз
3 ответа -
Боль в пазухе при простуде
2 ответа
-
Онкология, метастазы в головном мозге
12 ответов -
Как согреться в доме, если плохие сосуды?
10 ответов -
Полгода не понимаю что со мной
8 ответов -
У меня окр и тревога
6 ответов -
Непрекращающийся кашель
5 ответов -
У мужа ноет рука в запястье после ушиба
5 ответов -
Чем вылечить горло?
4 ответа -
Газы в животе
4 ответа -
Сложная бессонница
4 ответа -
Чуть заложены уши, но никто не может ставить точный диагноз
3 ответа