Сколько нужно проплывать за сеанс в бассейне?

Вот поэтому я и люблю абонементы, а не сеансами.

Для меня хорошо поработала - это 45 минут аквааэробики+плавание немного. Вес не скидываю, просто в форме себя держу.

Постою послушаю. Я тоже проплываю километр максимум, но только недавно научилась плавать, так что думаю, мало это. И я плаваю с остановками, без них не могу еще пока, но только кролем, чередую на груди и на спине

Я за один раз 1 км проплываю (40 бассейнов), если больше -чувствую, что прреплавала

а я лентяйка и проплываю 30 бассейнов. На это у меня уходит минут 30-40. И все, план сделала))

вы женщина пожилая!

берегите себя!

за буйки не заплывайте!

"Плаваю три раза в неделю,иногда четыре. Час без остановки, кроль, брасс и на спине. все хорошо, только купальщицы мешают."

Я плаваю 1км и немного больше, макс проплывала 1км 300м. Нагрузка хорошая, мне нравится, тренеруется выносливость, я больше 1 км оосбо и не плаваю. Раз 5 за сеанс отдыхаю, то есть делаю упражнения у бортика. И все это за 40 минут.

Важно чувствовать усталость, есть чувствуете, значит все хорошо, у меня в какой-то момент усталость пропала, так я стала ходить на аквааэробику еще, тем более, что на группоне купон нашла, так вообще, стало хорошо. Но вначале отлично худела и уставала просто от плавания.

За 50-55 мин - 1,5-1,8 км проплываю,только начала ходить

Я мастер спорта по плаванию

Я никогда не считала сколько проплываю и сегодня попробовала. За 40 мин проплыла 50 бассейнов без рывков, остановок в среднем и комфортном темпе.

для девушки 1 км за сеанс это супер

Девушкам рекомендовано плавать 1 км за 45-55 мин, парням за это же время 1,5 км. Если берете 2 часа в бассейне, то девушкам 1,5-2 км, парням 2,5 км.

Надо проплывать 1 километров в 1 час

Надо проплывать 1 километров в 1 час

Автор, если вы чувствуете, что это маленькая нагрузка, то увеличивайте постепенно. Просто мне кажется, что за 45минут максимум это 1,5 километра выйдет

плыву 60-70 раз туда-сюда за 45-50 минут (это получается 1,5-1,75 км), задача стоит на этот абонемент 80 стабильно, хочется довести до 100 к лету. Я парень :)

плаваю, как позволяет работа, а так.... летом и осенью плавал 3,5 км за 85 минут (раньше не обращали внимания, что больше часа в воде, в декабре стали часто ), сейчас перешел в другой бассейн плаваю за час 2,5 км, дня 3,4 в неделю. ну буду уменьшать нагрузку на 2км.. за 45-50 минут

Мне 40 лет. В бассейн хожу первый год.А точнее,с октября 2014г.Стараюсь ходить регулярно-через день.На сегодня мой результат-2 км за 50 мин.Брасс

53 года, мужчина. бассейн 50м. занятие 45 мин. 2 раза в неделю. проплываю 2200м. кролем. Хочу довести до 2500м. купил штангу , делаю комплекс упражнений для кроля.

Я плаваю 2500 - 2600 метров за 50 минут, думаю что более менее.

1,5 км за 45 мин - хорошая нагрузка для любителя

Девушка,6 месяц беременностимпроплываю 1200м за 45 минут,в хорошем темпе,без остановок

Третье занятие в бассейне. За 44 минуты 1100 метров. Девушка .

Мне 31 января будет 52,сегодня впервые посчитала,а то плавала,да плавала. Проплыла 40 бассейнов ( это 1 км) за 26.40 мин. И не знаю хорошо ли это или плохо?

Мне скоро 62 года. Проплываю 1 км за 40- 45 мир с маленькими остановками( бассейн 25 м).задерживают дамы у бортиков... Научилась плавать в 55 лет,до этого даже не держалась на воде.в бассейн ходу 3 месяца.подруга говор т,что не очень хороший результат...

Мне 61 год,плаваю 11 месяцев-сколько раз можно посещать бассейн и по сколько минут можно плавать

Проплываю за 45-50 минут 2-2,3 км. Кроль. 100 м разминка, 1 мин отдых, и 1,9-2,2 км. Мужчина, 36 лет.

Аххаха " 1 км за час "не смешите мои тапочки )))
Мы плаваем за 40 минут ровно 2 км
Тренер говорит что это мало
"Мастера спорта за час 4-5км наваливают "
Так что самое главное выносливость и желание
Все у вас получится, занимаюсь 2 года, не профи, но получаю от этого удовольствие )))

Мне 50 лет, проплываю кролем за 45 мин. 2250 -2500 м., Если хорошее самочувствие и мало купальщиков, могу больше.

48 лет женщина. 1 км брассом и на спине за час. плаваю 5 месяцев. до этого не умела вообще. кролем на груди не получается совсем - в нос заливается вода.

мне 30 лет плаваю кролем примерно 2200-2300 км за 45 50 минут летом на водоеме могу 5-6 км +иногда цепляю лодку с людьми для нагрузке результат растет)

иногда предпочитаю комплексную тренировку кроль кроль в лопатках для плавания и кстати попробовал себя во фридайвинг и за год 50 метров под водой легко)

плавал 2 км 50мин, сейчас тренируюсь на гипоксию 50м кролем или брасом не поднимая головы 2 мин отдыха. и так 20 раз. бассейн 50м 3 раза в неделю. (подводная охота) парень 50 лет

1 км за 45-55 минут девушкам? Простите, имеется в виду ползком по дну? Или с пятью перекурами? :)))
Вчера прочла Вашу рекомендацию, сегодня проверила ее. Результат - 1,5 км за 50 минут.
Стаж курения у меня - 20 лет, бронхиальная астма - с 17 лет, так что каждые 50 метров делала микро-остановки, чтобы отдышаться. Да и пятый десяток мне уже... И 1,5 км за 50 минут.
Может, хватит женщин инвалидами-то считать? ;)
Девушка, 41 год.

Забыла написать - хожу в бассейн ровно месяц. :)

Ага) спортсмены. одно дело кролем без остановки плавать, а другое брасом или на спине. Половина, кто написал, в бассейн придет и даже километра не проплывет))

49 лет, 1500 метров брассом 37 минут, плаванием никогда не занимался. Всего 10е занятие

Я беременна на 5 месяце, плаваю 80 минут 100 бассейнов = 2,5 км. Сначала 40 минут брасом и на спине для разминки , потом 30 минут кролем и на спине, и в завершение 10 минут с задержкой дыхания под водой, либо на спине в спокойном темпе.

А кем же вас считать, если после каждых 50 метров у вас перекур? Пятый десяток ей. Да 41 год - это юность!

Дочке 11 лет, плавает третий год. В среднем тренировка в воде где-то 1:10-1:15 часа и проплывают 4-5 км. Сто интересно, дети 2-го года обучения плывут столько же, но за полтора часа в воде.

3 км 100 метров за 45 минут, замер осуществлялся несколько раз при помощи фитнес-трекера. Насколько достоверно он считает, не знаю.

5 км. за 35 минут пропливаю под водой без передишек =) думаю, а *** мне не попиздеть ! уверен что половина идиотв даже не знает сколько меторо дорожка в их басейне

Именно так и есть, учитывая, что в средестатистическом воочихуйске 50м бассейнов нет. В Питере, к примеру их два.

я плаваю один км за 35 минут .думаю это медленно)

Мне нравятся местные фантазеры

Мне 30лет, малышке уже 3ий год идёт. В юности занималась проф. плаваньем. Сейчас просто плаваю после долгого перерыва в 4и года за 50-60мин 2км в спокойном темпе, время зависит какими стилями плаваю.

Значит со мной все не так уж и плохо. Я минут за 40 350-500 проплываю. 500 конечно реже. Я инвалид 2-й группы под 60.

2-2,5км за тренеровку по прогорамме, это с отдыхом и разными стилями, приблизительно за 50 минут, а если без остановок то 3-3,3 км за час кролем, в 50 метровом бассейне