Растут косые мышцы живота, помогите!!

А ничо вы не сделаете, разве что перестать приседать и становую. Я тоже когда приседаю чувствую что косые напрягаются очень сильно. Пресс перестала качать, только ноги поднимаю иногда в висе. Вроде не расширяется.

на усушку

Правильно - сушить надо. С весом не усердствуйте и мышцы надо растягивать обязательно после тренировок, чтобы не наростали буграми. А для талии вообще без всяких весов, только различные наклоны и растяжка. Посмотрите в инете полно упражнений.

Я в свое время несколько лет профессионально занималась аэробикой, на соревнования с командой ездила выступала. Так вот нас тренер очень гоняла с этими наклонами, поворотами и вращениями. Мы все были худенькие стройные и талии точённые.

а мне нравится очень тонкая талия как у Лерочки Лукьяновой (Аматуи) из Одессы!

Ага, спасибо! Начну сушить сразу после экзаменов и опять начну йогой заниматься.

ув Дани, я думаю, что ваш физеолонический тип не для тренажерного зала, вам нужно поддерживать форму функциональными и аэробными тренеровками. Возможно в вас мнго тестостерона. Возможно вы при тренеровке пульс не ускоряете более чем на 50 процентов. Вообще тонкую талию формируют кардио и большое кол-во приседаний без большого веса.

От приседов и становых тяг пресс не качается, как тут пишут. Это бред. Покрутите обруч и боковой пресс станет не таким заметным

Женщина милая, как ваша талия сейчас?