дайте совет?

Зачем тебе это? Это же некрасиво и неженственно.

если вы хотите бицепс просто подтянутый и чуть рельефный, то зачем вам такой большой вес гантели? Две гантели по 2кг за глаза. И упражнения делать не на качивание, а на укрепление мышц (в интернете полно, поищите).

а мне нравится! не женственно - если перекачено, а в меру - очень даже прекрасно!

Одного вида упражнений недостаточно, и гантели 6 кг тяжеловаты. Чтобы были красивые накачанные руки нужен комплекс упражнений на различные мышцы. И после тренировки обязательно съедайте что-нить белковое :) А эффект будет не раньше, чем через месяц-два.

У меня гантельки по 1кг, и то мышцы такие накачались, что теперь жалею, а вы - 6 кг.. ЭТО МНОГО!!!!!!!!!!!

Зависит от строения тела, если вы - эктоморф, то, чтобы "пробить" мышцу нужно очень много потеть. Естественно, если вы качаете только бицепс, то не получится рельефных рук, получатся "банки" и вялые трицепцы и плечи. Качайте всё. 6 кг - нормальный вес для тренированной девушки. И белковое питание. Оно даже важнее, чем тренировки. Делайте упражнения медленно и лучше разбейте на подходы.

не нужно качать руки девушке - смотрится ужасно