Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Стретчинг или …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Стретчинг или поул-дэнс?

Хочу с сентября записаться на тренировки. И сходные условия: мне 29, спортом занималась серьезно в последний раз в 13 лет. Соответственно растяжки никакой нет, мышцы деревянные. Очень хотела записаться на поул-дэнс, но думаю что там нужна физ.подготовка. Как считаете, стОит ли для начала месяц позаниматься стретчингом? или совместить, т.к. занятия в разные дни?

Катя Одинцова
[2309544533]
7 ответов
Последний — Перейти
_Издевка_
Индивидуальный статус
[6772703]
#1

идите пока что на аэробику и йогу. Проходите хотя бы с годик, потом на поул-дэнс

Гость
[1457349357]
#2

там нужна растяжка, мышцы должны быть крепкими. да и тело стройное. если с телом ок, то нормально и с деревянными мышцами, а если все тело в складках, то смешно будет(

Я
[2944758646]
#3

Сначала на стретчинг хорошо будет, но месяца мало для результата!

Катя Одинцова
Часто здесь бываю
[154797]
#4

попробую стретчинг, там два 2 раза по 2 часа в неделю, а потом посмотрим. может параллельно в тренажерку похожу еще

Ляля
[3005410085]
#5

можно сразу на пилон,ничего там не надо,мышцы натренируются в процессе обучения.Все придет со временем,никто там вас учить трюкам с первого раза не будет.Лучше конечно и растяжку сразу.Растяжка еще никому не вредила.

гость
[3414088191]
#6
Гость

Сообщение было удалено

кому смешно? автор наверное для себя хочет заниматься...вы в спортзал ходите на других глазеть или делом заниматься?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Автор
[4000535755]
#7
Катя Одинцова

Сообщение было удалено

Идите на pole-dance 2 раза в неделю и 1 раз в неделю на стрейчинг...Я сама так хожу..Нагрузка хорошая, тело быстро начнет приобретать рельефы...Первое вреемя будет больно и синяки, потом привыкните..На что нужны тренера..Девочки, которые выступают, они не сразу так начали. А тоже через это все проходили

Форум: Здоровье
Всего: 211 292 темы
Новые темы за 3 дня: 202 темы
Популярные темы за 3 дня: 88 661 тема
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!