Бикрам-йога. Отзывы.

Сама - преподаватель хатха -йоги уже 12 лет. Решила отдохнуть, побыть ученицей на хот йоге - травма колена и подколенного сухожилия . В состоянии жары тело теряет чувствительность. Правильное дыхание и пранайямы невозможны, по причине отсутствия свежего воздуха. Во время занятия все пьют воду и вытирают пот. Травматично, небезопасно для организма на первый взгляд. Надо изучать . Мой опыт пока печальный, будьте осторожны,

О санитарии вопрос тоже достаточно спорный - многие пользуются студийными йога матами - насколько потом это все дезинфицируется - расписание плотное - идёт поток студентов. Разминки, подготовительной части как таковой мало, она неполная. Это впечатления о японской хот йоге в Токио.

Я занимаюсь

Насчет потолстения не знаю, да и вообщем то она не столько для похудения, а для здоровья, только, вот насчет потливости в точку, в пуховике 2 часа была в тц, активно что то искала и чувствую, что со спины как на занятиях вода побежала, при чем раньше такого не было
Лучше с чем то ее комбинировать

я отвечу, одна умерла от этого. Совсем далеко не для всех такие испытания для организма подходят. Это надо иметь отличное здоровье. А инструкторы допускают абсолютно всех и допускают на следующие занятия, хотя после них у людей часто болит голова и это не вариант нормы. Не занимайтесь исПытаниями, подходите с умом. А девушку молодую жаль, ее не вернуть(