Вопрос про спортивное питание

Думаю, что для набора веса можно. Нельзя, если бы хотели худеть.

Но ведь в детской смеси процент белка меньше, чем в спортивной смеси? Придется его больше потреблять? Может, вам тогда лучше просто рацион увеличить?

Посчитала: 100 мл - 4,3 г белка. Маловато. Ну еще орешки и куриную грудку подключу.

Слишком мало белка! Уж лучше тогда больше курицы и яичных белков ешьте.

для набора веса нужна белково-углеводная смесь, т.е. гейнеры, а на просто протеиновые коктейли. Нужно считать не только %белков, но и углеводы тоже. Просто белковая продукты - это, скорее, для сушки, а не для набора веса

Спасибо ответившим!

Вобщем буду есть мясо-яйца, пить молочную смесь (в ней каллорий дофига - примерно 600 на стакан и куча витаминов-микроэлементов)+ белковый коктейль когда пришлют. Чтоб мяса наростить и свой незначитальный жирок сохранить.

Питайся правильно, протеиновый коктейль нафиг не нужен.

Автор, если вы еще не рожали, не пейте детские смеси. В них много витаминов, укрепляющих кости, в том числе тазобедренные. Из-за этого могут возникнуть очень большие проблемы при родах.

Мне это медик говорил. Воть

Гость 7, спасибо за предупреждение!

Купите себе протеин и делайте коктейли сами, будет намного дешевле! Я купила Standard Nutrition, супер! и по цене приемлемо и пьется легко, а главное результат пошел! standardnutrition.ru может кому пригодится