Прыжки со скакалкой-кто пробовал?:)

Сегодня 8 июня только что прыгала 5 подходов 100 с лишним прыжков вечером опять так же 5 подходов и 30 секунд отдыха.Буду каждый день прыгать напишу 6 июля или раньше как похудею)+ я качаю пресс.Отпишусь результатами.Ждите не подведу)

Сообщение было удалено

Я тоже прыгаю ежедневно около 20-30 минут потом -упражнения и отжимания. Где-то 1,5 недели. В последнее время сильно начали болеть суставы в нижней части ног и в коленях. Это вызывает некий дискомфорт при беге ( я перед занятием на скакалке бегаю примерно 2-3 круга по стадиону школьному). Кто-то мне сказал, что это расщепляються соли в суставах - может конечно и бред, я больше склоняюсь к тому, что вес у меня превышает норму..но всё-же! Девчёнки, кто прыгает дольше - как вы с этим справлялись и было ли такое?

НУ ВО ПЕРВЫХ Я НЕ ТЕТКА ВО ВТОРЫХ НЕ СТАРАЯ!А РЕЗУЛЬТАТОМ ПРОСТО ИНТРЕРЕСУЮСЯ ЧТО У КОГО КАК

люди заведите(родите)себе малыша и весь лишний вес уйдет,будто бы его и не было никогда)))))))))

Всё прошлое лето прыгала, примерно по 3000 прыжков, с остановками, иногда два раза в день. начинала с 500 три раза в неделю, потом втянулась. за три месяца с 64 похудела до 50, при этом строгой диеты не придерживалась появились даже кубики на прессе,подтянулась попа и ноги в целом. икры большими не стали.

Здравствуйте, А в руках объёмы уходили?

Я тоже так читала отзовы... И в ступлюсь за девочку.
Я ждала что тут почитаю сколько позетивных результатов достигли.
А здесь именно спортсменки.
Только попу вылеживают и бутеры толкают.
Все переживают что спорт вреден))
Прям хочется посмотреть на вас так лет в 40.
Вес прибавляет года на лицо и тело.
Неужели хотите быть такими дряблыми
Чтобы Ваш мужик посторонам на стройных поглядывал.
Самим не пративно...
Всего должно быть в меру.
Девочки если вы ничего делать не будете.
То лет через 10 будете толстые несчастные тётки.
Мужики таких не любят.
Это факт.
И самое страшное что вы себя сами такими сделаете.
А скакалка сложно, опасно...
Так любой спорт сложный и опасный.
Только мне она подходит что времени меньше, результата больше.
А имея семью, работу и детей.
На зал тоже надо время.
А его нет.
У меня вес 48.
Рост 167
И возраст 29.-это к сведениям
И мне ничего збрасывать не надо.
Потому что я просто не запускаю до такого состояния чтобы сбрасывать.
А скакалкой заниматся буду.
Подтянутся никогда не помешает.
И упругая попа всегда приятнее

всем привет) хотела спросить, а в какое время лучше прыгать? утром, вечером? днем?

люди заведите(родите)себе малыша и весь лишний вес уйдет,будто бы его и не было никогда)))))))))

привет.

я наверное позно ветку обнаружила, уже все напрыгались, похудели и больше сюда не заходят. жалко.

тык могли бы обьединиться и прыгать вместе, делясь результатами..

есть кто нибудь?

Думаю, не стоит на этом зацикливаться, со временем войдете в ритм. Я наушники с ритмичной музыкой вставляла в уши, помогает.

Я попрыгала на скакалке 3 дня по 20 минут,теперь уже больше недели не могу нормально ходить,болят колени и лодыжки,нет,не мышцы,а именно суставы,и не знаю что теперь делать,боль не проходит,придется идти к врачу...

Хочу убрать задницу.поможет ли скакалка?

Подскажите пожайлуста.Я вторую неделю начала прыгать со скакалкой,но у меня больше 20 раз одновременно не получается пропрыгать,постоянно путаюсь в ней.Может я как-то не правильно прыгаю.Вроде и локти вне расставляю и ноги не поднимаю,но не получается.В детстве не научилась,а сейчас не получается.

Коленки у них болят, бедненькие

блин, а мне так хочеться похудеть прыная на скакалке, реально?

В прошлом году регулярно скакала на скакалке, почти каждый день, и чувствовала себя прекрасно. Лишним весом не страдаю, но пресс качается хорошо и по все видимости, укрепляется мочевой пузырь.А еще, осанка и плечи расправляются.

Прыгаю ежедневно по 1 часу, иногда больше. 10000 прыжков, в среднем. Шла к этому год. Питалась по-разному, но пришла к тому, что за год сердечно-сосудистая система прокачалась настолько, насколько вообще возможно. Колени не болят от слова "совсем" (правильно прыгать надо) Я думаю, об эффективном сбросе лишнего веса говорить не стоит, и так понятно...
Диванные эксперты: вы с такими комментами до старости будете жмрными бабами, лол

Не советую - могут быть проблемы с позвоночником, суставами, опущение почек. Можно выбрать что-то более полезное, например, ходьбу.

Ко всем пишу. читаю полная чушь у некоторых ответах, все такие остроумные да не в ту сторону, что общаться не можете даже в переписке. представляю как общаетесь в лицо! фу.

Девушки Любите СЕБЯ и ЖАЛЕЙТЕ! Но при этом Прыгайте на скакалке с маленького захода. Все отбросьте пусть увеличиваются ваши икры , но зато ножки будут худенькие и красивые.сейчас лето можно и салатом обойтись и немного ржаного хлеба. водички попить и будет сыты . а утром начните просто с яишницы или бутерброда и не морочте голову. все получиться только не сразу . а со временем. Ите кто пишет сови успехи пишите результат сколько был и стал вес и за какой период. тогда рисуется общее мнение что у кого. Может кому и поможет прочитанное наберется желание ив се получится! Всем удачи!