Тейли Веб "Я хочу такое тело!" Кто занимался?!

Что за программа? Я не знаю. Любопытно. Дайте ссылку, плиз, или название книги.

У меня есть диск Тэмили Вэб. Занималась. Очень даже неплохо. Тренировки разбиты по 15 минут. Два уровня сложности. Пресс, ноги, руки, и тело (руки, ноги, пресс). Я чередовала, например, сегодня ноги и пресс, завтра пресс и руки и т. д. когда лениво было просто тренировка для всего тела.

Есть еще диск Синди. Там тренировка примерно 1 час, тоже хорошая. Но у меня не всегда есть свободный час. Но у нее мне оччень нравятся упражнения для груди.

рекомендую pump it up, ничего лучше не встречала

по Синди занимаюсь

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=132622

кстати, очень удивлена, что многие хвалят синди, по мне так это одна из худших тренировок

А у меня проблема с тренировкой "я хочу такой пресс"(((((((

Я не могу выполнять упражнения в таком темпе,как Тейли!

мне нужно отдыхать между упражнениями,иначе ничего не выйдет.

Не знаю,будет с таким темпом какий нибудь результат или нет

Наверное,это из за того,что я слишком толстая (((((((((((((((((

бодифлекс.

Мне тренировка с Синди Кроуфорд тоже совсем не понравилась!

"Грир Чайлдерс - создательница "Бодифлекса", эффективного метода снижения веса и поддержания тела в хорошей форме, основанного на дыхании"

Как то сомнительно...Но,скачаю и посмотрю,может в этом есть смысл.

Не Тейл, а Темили. Я качаю пресс по видеокурсу, мне очч нравится)

Я занимаюсь по такой программе. Тело у меня не такое как у нее, но она ведь на самом деле больше тренируется чем в роликах показано. Зато исчезли желейные состояния на руках и на ляжках. Да и живот хорошо подтянулся. Правда первые 2 недели глаза на лоб лезли от упражнений для пресса.

я не могу заниматься в такомтемпе. отложила этот диск до лучших времен.

И у меня с темпом проблема и диск убрала с глаз долой,что бы не видеть.

Занималась по этой программе около 2-х месяцев, так без особой диеты - 4 кг (с 58 до 54), очень красиво подтянулся животик, ноги, и что-то похожее на бицепсы появилось)

Вообщем мне нравится)) Сейчас временно не занимаюсь, но собираюсь в ближайшее время опять взять себя в руки и продолжить

у кого проблемы с темпом - делайте за то же время не 12 повторений, а 8 или даже 6. Надо - отдыхайте, нажмите на паузу и отдышитесь.

А отложить диск до лучших времен - простое решение, но лучшее ли? Поймите, от лукавого все это, и скорее всего эти "лучшие времена" так никогда и не наступят.

Нет на свете такой программы, чтоб не делать нифига, жрать все, что хочешь, и при этом похудеть и приобрести фигурку-конфетку. Для этого надо работать, много и упорно. Но так как работа эта не на чужого дядю, а для себя, любимой, то и выполняться она должна не из-под палки, а с радостью.

А если все-таки из под палки - то задумайтесь, так ли уж нужно вам это худение? Может вам как раз так как есть, и хорошо? Все это в конечном счете лишь вопрос нашего выбора

А я вчера,увидев эту тему так и сделала!Достала диск и стала выполнять упражнения в более медленном темпе и отдыхала между упражнениями,поставив на паузу.Сегодня утром проснулась,пресс болит ТАК!...Значит хороший комплекс,действует!

Девочки,кто не может держать темп,занимайтесь для начала в том темпе в котором сможите,все ровно будет результат!

Неплохие тренировки, довольно грамотные. Но не для быстрых результатов.

Мне эти тренировки очень нра и результат быстрый.

У меня такой. После упражений на прес через пару месяцев кубики на верхней части преса появились.Поначалу конечно тяжеловато было.

Очень тяжелый комплекс.

Здравствуйте, я новенькая, но не могла не написать. Комплекс сложный, но интересный. Занимась до родов, результат был отличный, живот подтянут,все было в норме. Сейчас после родов возобновила упражнения,надеюсь, сбросить 13 кг.

Я занимаюсь по нему,но темп для меня слишком медленный,где она делает 12-делаю 30. Хочу достать комплекс упражнений Эль Макферсон,смотрела передачу о ней,там говорилось,что комплекс разработанный ее личным тренером очень эффективен,плюс еще в том,что выполняется он в домашних условиях.

У меня полно всяких программ, но это ЛУЧШАЯ! Прокачивает все мышцы, комплексы короткие, но интенсивные.

А я вот не поняла, там есть комплексы на все тело и на отдельные части. Как их комбинировать?

Занимаюсь и по Синди и по Темили, все тренировки хороши по своему, чередую по настроению У Синди по времени дольше, но зато если всё делаешь правильно результат отличный и удовольствие получаешь огромное после тренировки, душ прохладный примешь и чувствуешь легкость во всём теле.У Темили интенсивные тренировки, на прокачку мышц, тоже очень действенны и по времени короткие, можно одну программу позаниматься или две подряд если остались сила и желание. Я очень довольна! С 67 кг сле ро до 52 кг за полгода! Старалась заниматься ежедневно, после можно поддерживать

состояние фигуры 1-2 раза в неделю тренировать

"а я по этой программе минут 45,потом еще кардио 40мин,потом обруч минут 20,и без диеты все рано не худелось(("

Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам

Я после родов набрала 80 кг. через 40 дней по этой программе стала весить 57 кг . упражнения эффективные делала только пресс 1 и 2 часть и на ноги первый комплекс и результаты замечательные.

Замечательный комплекс. Я через два месяца после родов начала заниматься по 15 минут в день. С грудным ребенком больше времени на тренировки выделить сложно. Я распределила всё на неделю 1й день пресс, 2й ноги, 3й пресс, 4й руки, 5й пресс, 6й тело, 7й день отдых. Сначала выполняла комплексы 1 потом перешла на 2. Уже через 2 месяца таких тренировок я увидела свои прежние рельефы. Меня многие пугали, что молоко пропадет если начать заниматься, но у меня на лактацию эти тренировки никак не повлияли. Правда я до беременности серьезно спортом занималась, поэтому моим организмом нагрузки воспринимались нормально и глаза на лоб не лезли))

Всем привет!!! Занималась по программе Тейли:супер! похудела на 8кг, при этом, конечно устраивала разгрузочные дни.Тело подтянутое животик, ноги ,руки ,подтянулся подбородок! Делала только пресс.В течении года стала чередовала: все тело 1 раз в неделю, а 2 раза пресс! Главное :желание! Мне никто не верил, что благодаря этим занятиям я похудела!!! Но.... как только забросишь гадолго... 😕все пропало!! Синди... нет, долго и нудно.... не понравилось!!! Все удачи и терпения! Даже если первое время делаете неудачно, не правильно... не переживайте, пройдет время все будет автоматически и правильно! Эффект будет все равно!!!!