У кого есть орбитрек? Он вам помог похудеть?

Доставляем в любую точку Украины, где есть представительство транспортных компаний: Новая Почта, Деливери, Интайм или др.

На все тренажеры гарантийный сервис, проверка перед отправкой, плавающая система скидок. Грамотная консультация специалистов.

В Общем звоните, пишите поможем подобрать для каждого.

Вот ссылка на Орбитреки (Эллиптические тренажеры) - http://eurosport.sells.com.ua/orbitreki-ellipticheskie-trena​zheryi/c4

Наша страничка в Ютубе - http://www.youtube.com/user/EUROSPORTshop

Здесь вы найдете видео и сатьи как правильно заниматься на Орбитреках (Эллиптических тренажерах )!!!

Видео - http://www.youtube.com/watch?v=lqDIMNcdr0o

Статья - http://eurosport.sells.com.ua/publications

Добрый день, всем!! Замечательная вещь орбитрек!! Результат за два месяца - минус 11 кг, пробег 10 км в день, скорость пробега 23 км в час, + термошорты. Всем желаю крепкого здоровья и отличного настроения!!!

за сколько же вы пробегаете 10 км, если скорость 23 км/час?!!! По моему не реально

С такой скоростью 23 км/час нагрузка минимальная должна быть, если будет 10 - 16 нагрузка то не реально. Сама пробовала и не смогла 23 км в час!!! 10 км в час, и то не надолго хватает меня.

Если хотите сбросить вес, то на минимальной нагрузке и дольше заниматься нужно 30 - 40 мин., а накачать мышцы кто хочет, так нагрузку больше и занимайтесь.

Всем доброго времени суток! Если кто хочет (в Киеве) купить орбитрек могу свой продать, новый коробка есть, на гарантии ещё 10 месяцев. У меня высокое давление и мне очень тяжело заниматься, за 2 месяца я раз 10 пробовала заниматься.

Тел. 067-525-84-42, 050-700-100-8

Но результат конечно классный, за неделю минус 4кг.!!!

Вот решила, конечно дешевле нового, продать Орбитрек Vena-600 вещь супер!!!

Новый стоит 6220 грн. продам за 5500 грн. Это хорошая скидка!

Нагрузка: электромагнитная, 24 уровня

Питание: от сети, 220 Вт

Система привода: SILENT J6 задний привод

Консоль: цветной LCD-дисплей с сенсорным управлением

Програмы: 12 предустановленных программ

Специальные программные опции: неограниченная возможность создания пользовательских программ, сохранение личных программ для 4 пользователей

Пульс: сенсорные датчики на рукоятках

Мультимедиа: высококачественный динамик и сабвуфер, MP3/IPOD совместимость, наушники с 2 метровым кабелем в комплекте

"Быстрый доступ": клавиши управления нагрузкой на рукоятках

Длина шага: 43,2 см

Регулировка педалей и шага: по глубине и длине

Дополнительные опции: отсек для фляги и хранения мелких вещей (очень удобно, положить телеон и заниматься под любимую музыку)

Возможности транспортировки: есть транспортировочные ролики

Габариты (ДхШхВ): 135х71x168 см

Вес тренажера: 62 кг

Вес маховика: 8 кг

Максимальный вес пользователя: 135 кг

Это орбитрек Vena-600

Абсолютно реально. В таком режиме бегаю уже месяц. Два месяца назад я начинала с 10 минут(по рекомендации тренера) ч\з день, и думала, что 10 км за 30 минут абсолютно нереально. Для процесса похудения установливаю минимальна нагрузку(рекомендация тренера). При скорости 22-23 км в час(во всяком случае так показыает компьютер), 10 км преодолевается за 27-28 минут. Фитнесшорты дают потрясающий эффект сауны.

Вы через день занимались?А мышцы не перенакачали?как кожа подтянулась?

я занималась в тренаженром зале 6 месяцев - 0,5 мне 47 лет..тренер в шоке как впрочем и я

ЕРУНДА!! я питаясь на 400 ккал в день поправляюсь..ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО ЛИЧНОГО МЕТАБОЛИЗМА все эти таблицы приблизительны!!

Ещё очень большую роль играет приём воды, сама лично в этом убедилась.

Принимаю в день 2 литра, питаюсь 4-5 раз в день и вес уходит, всем удачи)))

как это муж сломал орбитрек?какой это у вас муж интересно,и из чего это сделан ваш аппарат.У меня отец и брат занимались и никаких проблем.

Я ноги подкачала и попу,и если серьёзно заниматся то результат виден

Девочки все зависит от того, какой орбитрек, если модель не дорогая, то и сломать можно, а более дороже орбитрек и максимальный вес пользователя соответственно выше, значить и дольше прослужит.

При покупке таких вещей нужно всегда обращать внимание на максимальный вес пользователя из всех членов семьи.

Начинала с 10минут а затем как увеличивала время, перерывы делала и на сколько минут.Во время тренировки воду пила? Просто я только купила орбитрек и хотелось бы правильно все делать. Везде пишут для результата надо 40мин тренироваться в день каждый день.

Добрый вечер! мой рост 175 см ,вес 55кг,возраст 30 лет. подскажите для меня модель орбитрека ценой до 4000 гр. Спасибо!

День добрый! Девчоночки подскажите пожалуйста- я занимаюсь 30 мин. при скорости 22-23 и трачу всего 83 ккал это нормально? Да и еще я мажусь гелем Моделирующий силует и обматываюсь пленкой?

А питание какое?

Приветствую всех! Я занимаюсь на тренажере Интер фит кристал уже месяц 5 раз в неделю по часу, результат минус 3 кг, плюс немного ограничую себя в питании,очень хочу похудеть!))

Я читала уже ранее оговаривалось что разные тренажери разный расход калорий показывают,мой допустим после часу занятий выдает около 400 ккал)

А объемы замеряли?

объемы не замеряла,но по одежде чувствую,что стало свободнее)

Основные составляющие физического состояния

Есть четыре всеобъемлющих составляющих, характеризующих физическое состояние и нам необходимо коротко охарактеризовать каждую и разъяснить их роль.

Сила

Это способность мышц преодолевать нагрузку. Сила способствует физической мощи и скорости и очень важна для спортсменов.

Выносливость

Это способность прилагать силу многократно в течение периода времени, например, способность пробежать 10 км без остановки.

Гибкость

Это амплитуда движения суставов. Увеличивая гибкость, вы растягиваете мышцы и сухожилия, что способствует снижению вероятности травм или болезненных ощущений.

Выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Это самая важна составляющая физического состояния организма, характеризующая эффективность работы сердца и легких.

Аэробное состояние организма

Максимальным поглощением кислорода называется наибольшее количество кислорода, которое вы потребляете в минуту в течение тренировки. Это часто называется аэробной способностью вашего организма.

Усилие, которое вы можете прилагать в течение длительного периода времени, ограничивается вашей способностью снабжать мышцы кислородом во время тренировки. Регулярные энергичные упражнения могут увеличить аэробную способность организма на 20 или 30 %. Увеличение поглощения кислорода указывает на увеличение способности сердца качать кровь, легких ? насыщать ее кислородом и мышц - поглощать кислород.

Анаэробная тренировка

Это означает ?без кислорода?, т.е. выработка энергии происходит, когда кислорода недостаточно для удовлетворения долговременной потребности в энергии. (Например, при спринте на 100 м).

Начальный уровень тренировки

Это минимальный уровень упражнения, который требуется для достижения существенного улучшения любого фитнеспараметра.

Прогресс

По мере того, как Вы становитесь более натренированным, требуется большая интенсивность упражнения, чтобы достичь предела возможностей и, следовательно, обеспечить дальнейшее улучшение.

Предельные возможности

Тренироваться на пределе возможного √ значит с уровнем, превышающем состояние комфорта. Интенсивность, продолжительность и частота упражнений должна быть выше начального уровня и постепенно увеличиваться по мере того, как тело привыкает к увеличивающейся нагрузке. Начальный уровень должен расти, по мере улучшения вашей физической формы. Важно заниматься по программе и постепенно увеличивать предельный уровень.

Различные формы упражнения дают различные результаты. От типа выполняемого упражнения зависит, и какие группы мышц включены в работу, и источник энергии (жиры или углеводы).

Обратимость

Если вы прекратите тренировки или не будете выполнять их должным образом, то постепенно потеряете результаты, которых достигли. Регулярные тренировки √ вот ключ к успеху.

Разминка

Каждую тренировку следует начинать с разминки для того, чтобы подготовить тело к последующей работе. Разминка должна быть легкой и предпочтительно задействовать те мышцы, которые будут включены в тренировку.

Растяжку для мышц следует включать и в разминку и в упражнения на расслабление после тренировки. Производите растяжку после выполнения дыхательных упражнений в течении 3-5 минут.

Расслабление после тренировки

Расслабление подразумевает постепенное снижение интенсивности тренировки. Выполняя упражнения, большое количество крови остается в задействованных мышцах. И если не вернуть кровь в систему кровообращения, то давление крови может вызвать болезненные ощущения в мышцах.

Частота пульса

Во время тренировки, частота пульса увеличивается. Это часто используют как параметр для определения необходимой интенсивности тренировки. Вы должны заниматься с достаточной нагрузкой, чтобы тренировать сердечно-сосудистую систему, но так, чтобы не было перегрузки на сердце.

Начальный уровень тренированности важен для разработки индивидуальной программы упражнений. Если Вы начинающий, вы можете достичь хороших результатов с частотой пульса 110-120 ударов в минуту. Если вы в хорошей физической форме, то вам необходим более высокий уровень.

Во время первых занятий частота пульса должна составлять около 65 ? 70 % от максимального значения. Может это покажется слишком легко, и Вы захотите увеличить интенсивность, но лучше придерживаться традиционных методов.

Максимальное значение частоты пульса можно рассчитать по формуле 220 минус ваш возраст. С возрастом снижается работоспособность сердца, также как и других мышц. Что-то можно компенсировать за счет физических упражнений.

Подсчет пульса

Подсчет пульса (на запястье или сонной артерии на шее, с помощью указательного и среднего пальцев) производится в течение 10 секунд сразу же после завершения тренировки. Для такого измерения есть 2 причины: а) 10 секунд √ это достаточный промежуток времени для точного измерения, б) подсчет пульса √ это приблизительный расчет количества ударов в минуту во время тренировки. Частота пульса снижается по мере того, как вы успокаиваетесь, и длительный подсчет частоты пульса не будет точным.

Контрольное значение √ это не магическое число, а основной ориентир для тренировок. Если физическая подготовка у вас выше среднего, то вы можете чувствовать себя вполне комфортно, занимаясь на уровне немного выше, чем рекомендованный для вашей возрастной группы.

Значение частоты пульса для людей с хорошей физической подготовкой во время тренировки составляет приблизительно 80% от максимального значения.

Не следует перенапрягаться для достижения значений. Вы будете чувствовать себя некомфортно, если переусердствуете. Лучше, чтобы Вы достигли их естественным образом, занимаясь по своей программе. Помните, что контрольное значение √ это лишь рекомендация, а не правило, и незначительные отклонения в ту или иную сторону допустимы.

Два заключительных комментария:

1) не беспокойтесь об изменении частоты пульса каждый день, которое может быть вызвано изменением давления;

2) значение частоты пульса √ это ориентир, не становитесь ее рабом.

Тренировка на выносливость

Выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы, сила мышц, гибкость и координация √ это важные характеристики хорошей физической формы. Основной принцип тренировки на выносливость - обеспечение одновременной тренировки вышеперечисленных характеристик при помощи быстрой смены упражнений. Это увеличивает значение частоты пульса и поддерживает его на достигнутом уровне, что улучшает физическую форму. Не приступайте к выполнению упражнений данного вида, пока не достигнете достаточно хорошего уровня физической формы.

Тренировка силы

Основной принцип √ это тренировка с перегрузкой. При данном виде тренировки мышцы работают с большей нагрузкой, чем обычно. Это достигается увеличением нагрузки, которую нужно преодолевать во время тренировки.

Периодичность

Это варьирование внутри Вашей тренировочной программы для достижения максимальных физических и психологических результатов. Вы можете изменять нагрузку, частоту и интенсивность во время выполнения программы. Тело лучше реагирует на разнообразие. В дополнение, когда вы чувствуете, что переутомились, то перейдите к более легким упражнениям для того, чтобы восстановить силы. В результате этого вы будете получать больше удовольствия от тренировок, и чувствовать себя лучше.

Мышечная боль

В первую неделю занятий или около того, это может быть единственным показателем того, что Вы начали тренировочную программу. Это, конечно, зависит от вашего первоначального физического уровня подготовки. Доказательством того, что вы правильно составили программу тренировок, будет незначительная мышечная боль в большинстве основных групп мышц. Это нормально и в будущем это ощущение исчезнет. Если вы испытываете значительный дискомфорт, то, возможно, вы тренируетесь по программе высокого уровня или увеличиваете уровень программы слишком быстро.

Если вы испытываете БОЛЬ в течение или после упражнения, значит что-то не в порядке. Поэтому прекратите тренировку и проконсультируйтесь у врача.

Что одевать для тренировки

Одежда, которую вы используете для тренировки, не должна ограничивать ваши движения при выполнении упражнения. Одежда должна быть достаточно легкой, позволяющая дышать телу. Большое количество одежды будет причиной большего, чем обычно, потоотделения. Дополнительная потеря веса - это жидкость и она будет восполнена с выпитым вами стаканом воды. Рекомендуется надевать специальную обувь для спорта или бега.

Дыхание во время упражнений

Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Дышите обычно, как всегда. Помните, что дыхание подразумевает вдох и распределение кислорода, который питает мышцы.

Передышка

Начав тренировку, продолжайте ее до конца. Не следует останавливаться на полпути, а затем продолжать тренировку с момента остановки без разминки. Передышка необходима между силовыми тренировками, при чем для каждого человека индивидуально. Это в основном будет зависеть от вашего уровня физической подготовки и программы, которую вы выбрали. Отдыхайте между упражнениями, но отдых не должен превышать две минуту. Большинству людей для отдыха достаточно от половины до одной минуты.

Программы

Выбранная вами программа тренировок должна зависеть от уровня Вашей физической подготовки, свободного времени и целей. Мы очень рекомендуем перечитать рекомендации, приведенные выше, для того, чтобы вы могли определить ваши способности и интенсивности тренировок.

Первое время следует придерживаться тренировок по программе ╧ 1 и постепенно увеличивать как время, так и интенсивность тренировок. Если Вы уже достигли определенного уровня и занимаетесь регулярно, то Вы можете тренироваться по программе ╧ 2. Всегда помните о разминке и упражнениях на расслабление; умеренность и последовательность - это секрет постоянных результатов.

Программа ╧ 1 для начинающих

Периодичность: 3-4 раза в неделю

Продолжительность: 20-30 минут

Интенсивность: 60-70% от максимальной частоты пульса

Частота шагов: менее 50 шагов в минуту

В первое время внимание следует уделить постепенному увеличению непрерывной активности в течение 20-30 минут, а не на достижении и поддержании заданной интенсивности тренировки. Когда вы уже сможете непрерывно тренироваться 20-30 минут, постепенно увеличивайте время выполнения упражнения на рекомендованном уровне интенсивности. Данной программы следует придерживаться в течение первых 6-8 недель тренировок.

Программа ╧ 2 промежуточная

Периодичность: 3-5 раза в неделю

Продолжительность: 20-45 минут

Интенсивность: 70-80% от максимальной частоты пульса

Частота шагов: 50-60 шагов в минуту

В большинстве случаев, эта программа будет давать желаемые результаты, в соответствии с целями тренировок, для основной массы занимающихся спортом. Тренировка с более высокими параметрами частоты, продолжительности и интенсивности предназначена для спортсменов.

Программа ╧ 3 для подготовленных

Частота: 4-6 раза в неделю

Продолжительность: 30-60 минут

Интенсивность: 80-90% от максимальной частоты пульса

Частота шагов: 60-80 шагов в минуту

Эта программа рекомендуется только для нуждающихся в развитии и поддержании наивысшего уровня тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Альтернативой продолжительной тренировки с высокой интенсивностью, может служить тренировка с интервалами, в которой работа с большей интенсивностью (с большей частотой шагов) в течение 30-60 секунд чередуется с работой с меньшей интенсивностью в течение 1-2 минут.

Упражнения на растяжку

Растяжку для мышц следует включать и в разминку и в упражнения на расслабление после тренировки. Производите растяжку после выполнения дыхательных упражнений в течении 3-5 минут.

Движения следует выполнять медленно и плавно без подпрыгиваний и рывков. Растягивайтесь до возникновения незначительного напряжения, но не боли, в мышцах и задержитесь в этом положении на 20-30 секунд. Дышите медленно, ритмично, не задерживайте дыхание.

Здравствуйте! Для вас идеально подойдет орбитрек Sportop E850 - http://eurosport.sells.com.ua/orbitrek-sportop-e850/p397

Так же Орбитрек с сиденьем Fоreverfit Galeon HMO-7.3 - http://eurosport.sells.com.ua/orbitrek-s-sidenem-foreverfit-​galeon-hmo-73/p697

Орбитрек электромагнитный с програмами тренировок FitLogic CT0801P - http://eurosport.sells.com.ua/orbitrek-fitlogic-ct0801p/p487​

Все модели есть в наличии, проверены, смазаны с гарантией.

девушка ,идите на фитнес и заклейте себе рот скотчем -вот лучший способ похудеть!а орбитрек только может поддерживать вас в тонусе

Девочки, читайте написано как правильно заниматься... http://trenager.com.ua/dir_kak-pravilno-zanimatsja-na-orbitr​eke.htm

Продаю Орбитрек InterFit С3.1 Кристал (Crystal).

ПРОДАМ ОРБИТРЕК!!!

Цена 1800 грн, торг возможен, тренажер новый куплен 8 мая, занималась на нем около месяца.Сбросила 5кг.Продаю в связи с переездом из частного дома в квартиру и теперь нет места куда поставить тренажер. Тренажер хороший в отличном состоянии. Самовывоз Киев.

Если кого-то заинтересовало пишите сюда или на почту -pretty-@ukr.net, я отвечу.

Помогите подобрать орбитрек,рост-155,вес-73,желательно электромагнитный,в ценновой категории до 5000,6000 гр.Цель-снижение веса.

Здравствуйте. Хочу спросить, чем так плохи орбитреки фирмы USA Style, в частности USA Style SS-771? Поглядываю на эту модель, и вот уже начал сомневаться (перечитав все страницы этого обсуждения).

Я себе купила себе самый дешевый орбитрек фирмы FitLogic http://www.sportzal.com.ua/katalog/kardiotrenazheryi/orbitre​ki/orbitrek-fitlogic-ct0801p.html если честно не понимаю зачем покупать дорогую модель. Этот тренажер и удобный и качественный! За месяц постоянных занятий на орбитреке мне удалось скинуть 5 кг. Главное помимо занятий - соблюдать элементарные правила правильного питания и будет вам счастье!

Здравствуйте. Могу предложить вам супер модель:

Орбитрек Sportop E850P - http://eurosport.sells.com.ua/orbitrek-sportop-e850p/p398

Спасибо,Евгения!

Помогите подобрать орбитрек не дороже 3000грн. Рост 196см,вес 92кг. Какая минимальная длина шага на такой рост? Спасибо.

Добрый день всем. Я к вам присоединяюсь, у меня есть орбитрек, Уж, много набрала, будем худеть вместе, так веселее, Большая просьба пишите свои достижения:))

Добрый день всем. Я к вам присоединяюсь, у меня есть орбитрек, Уж, много набрала, будем худеть вместе, так веселее, Большая просьба пишите свои достижения:))

Кто подскажет, могут ли на ногах от занятий на орбитреке начать выступать вены? До занятий на тренажере такого не было, или это связано с чем-то еще?

Всем привет!Занимаюсь уже год по 40-60 минут в день,купила орбитрек в основном не с целью похудеть ,а подтянуть мышцы тела..результат меня полностью устраивает,да и в добавок ещё похудела (хотя не преследовала эту цель).Самый главный совет-не ленитесь,даже если вы думаете ,что не сможете сегодня позаниматься помните-мозг говорит не могу,но поверьте тело может всё.

Юля, а Вам сколько лет?? Спасибо за ответ!