Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", кто занимался зайдите.

Занималась по обоим программам, для тонуса, а не для похудения. Жирок не сходит, только мышцы появляются, занималась каждый день\через день, общее состояние было хорошее, повысилась сила, выносливость, заметно накачались бедра, руки нет.

Поздравляю Синди Кроуфорд с днём рождения. Сегодня ей исполнилось 50 лет. Синди одна из самых красивых женщин всех времён и народов. Даже не верится, что такой красивой женщине 50 лет. Желаю ей счастья, здоровья, любви. Желаю, чтобы она не покидала модельный бизнес, а по прежнему выходила на подиум. Очень уважаю её, с детства занималась по её гимнастике. Она делает людям добро своей гимнастикой, помогает поддерживать здоровье. Желаю ей всего, чего она хочет. На таких людей надо равняться. С юбилеем!

Занималась по программе "Как достичь совершенства" , занималась ровно три месяца , примерно около 4-5 раз в неделю, на ноги упражнения иногда казались тяжеловатами и тогда чередовала с программой "Секрет идеальной фигуры". результаты обалденные, подсушилась, подтянулась, стала как "резиновая", очень здоровские ощущения, Всем советую.

Доброго всем времени суток! Я занимаюсь по видео Синди Кроуфорд с 13 лет. Сейчас мне 36. Так что, я уже гуру))... Могу сказать однозначно правильно повторять всё в точности за Синди, не упуская даже самых мельчайших деталей: 1.держать спину, 2.контролировать дыхание, 3.не торопиться, 3.пить воду во время тренировки и 4.не опаздывать за Синди! "Как достичь совершенства" -- для меня ооочень тяжёлая тренировка, но после я себя чувствую превосходно. Про 10ти минутную тренировку в 1й части могу сказать, что нельзя заниматься только ей. Она сама по себе никаких особо результатов не даст, нежели остальные 45ти минутные в этой части. Но! только хорошо освоив эту программу можно уже комбинировать со следующей часовой... И ещё... С годами я заметила, что моё тело даже с этими тренировками очень даже ко всему привыкло. Всё равно надо стараться следить за своим питанием. Всем удачи!

Девочки.так какая часть лучше?????подскажите

Синди самая эффективная и лучшая! Даже спустя десятилетия.

Сколько всего программ у Синди? Секреты идеальной фигуры, Как достичь совершенства?

У Синди две части и лучше всего чередовать их между собой. Сегодня первая часть, а в следующий раз вторая часть. Так прокачиваются все группы мышц. Каждая часть рассчитана на 45 минут. Есть еще третья часть, она десятиминутная. Это на случай, когда нет времени провести полную тренировку по одной из первых двух частей. Я занималась лет 15 назад по три, четыре раза в неделю. Результат был потрясающий. Потом был долгий перерыв, думала постоянно, что надо возобновить тренировки, но не делала этого из-за сильных постоянных болей в спине. Когда врач мне сказал, что надо укреплять спину и растягивать позвоночник, я в интернете начала искать упражнения для спины и с удивлением поняла, что все эти упражнения есть в моем любимом комплексе. Возобновила тренировки. Сначала очень осторожно постепенно увеличивая нагрузку. Одновременно кардинально поменяла питание. Результат - минус 13 кг., т.е я свой вес привела в норму и уже полгода, как забыла про боли в спине. Тело после сброса веса подтянулось.

Программа супер! Проверено.

За месяц вряд ли у кого то получится правильно похудеть. Как достичь совершенства это лучшее, что я встречала, тем более программа рассчитана для женщин после родов дабы собрать свое тело. Занимаюсь уже 20 лет, плюс у Синди ещё есть 10 минутная программа удобно по утрам заниматься . Через два месяца занятий по три раза в неделю уже виден прекрасный результат. Ну и конечно не надо забывать про разгрузочные дни, это усилит эффект. Рекомендую оно того стоит. При регулярных занятиях уходит лишний вес и тесо становится стройным. Эта программа как раз сбросить вес и обрести шикарные формы

У Синди отличные программы и она шикарная супермодель это намного лучше чем просто инструктор в обычном зале

Как достичь совершенства

Занимаюсь по программе "Секрет идеальной фигуры" занимаюсь уже 10 лет, это база. Сколько всего перепробовала но всегда возвращаюсь к Синдюшечки. Вес особо не уходит но форма становится безупречной, талия, руки, ноги все имеет красивые женственные очертания. Рекомендую.