Спортивный тренажер, какой выбрать?
Возможности посещать спорт зал нет, маленький малыш, а поддерживать себя в форме осень хочется. Хочу купить тренажер, но не знаю какой выбрать. Мне он нужен не для похудения, а что бы мышци в тонусе поддерживать. В магазине "на диване" присмотрела Easy Shaper, но не знаю насколько он хорош. Может кто что посоветует.
Эллиптический
Гость 1 , присоединяюсь.
Лучше заниматься со свободным весом. Купите гантели и штангу.
"чтобы мышцы в тонусе" - достаточно гантелей, гимнастической палки, коврика и пару дисков с системами упражнений.
Эллиптический тренажер очень хороший, но он аэробный. При правильном питании будете худеть (и выносливость тренировать).
Кстати, кто знает, как правильно назвать тренажер, имитирующий греблю? Он тоже очень эффективный.
он называется гребной тренажер
прочитайте, статья про вашу тему http://www.kmssport.ru/articles/view/12.htm
Утяжелители для рук и ног купите. 300-500 р пара. Если упражнений не знаете, поищите в нете или диск какой-нибудь возьмите. В описании записи должны фигурировать гантели, проработка мышц рук, ног, пресса и спины. Эллипс хорош, конечно, но это все-таки аэробный тренажер, да и забросите быстро. Утяжелители хоть дешевле стоят :)
4: так и называется - гребной тренажер.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне б хватило пары гантелей. Если девушка нехрупкая, то до 16-20 кг, а если поменьше, тогда до 10. Можно с таким набором сделать уйму полезных упр.(да и мужа даже подключить), и хватит этого до конца жизни. И без штанги обойтись в этом случае.
-
Как похудеть работая на удаленке?
Нет ответов -
Продукты от которых полнеют
16 ответов -
Бросаю курить
6 ответов -
Худые, тощие, стройные, поделитесь своим секретом
40 ответов -
Про десерты
10 ответов -
Накачать ягодицы
18 ответов -
Кого травили намеренно?
2 ответа -
Диета. Нужно до нового года сбросить 10 кг
7 ответов -
В чем причина лишнего веса
17 ответов -
Для тех кто худеет с 65 рост до 165-170 присоединяйтесь
Нет ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Худые, тощие, стройные, поделитесь своим секретом
40 ответов -
Накачать ягодицы
18 ответов -
Продукты от которых полнеют
16 ответов -
Про десерты
10 ответов -
Бросаю курить
6 ответов -
Кого травили намеренно?
2 ответа -
Как похудеть работая на удаленке?
Нет ответов