Сколько сжигается жира за полчаса кручения обруча??

часа 3-4))даже если в съедите одно пирожное(имею ввиду с кремом,а не диетическое на основе морковки)),то сжечь его вам поможет лишь хорошая интенсивная тренировка в спортзале.

до утра

точно , несколько часов крутить надо))

Очень классный секс! Это правда!

Я не верю в то, что кручение обруча не сжигает калории...ведь когда его крутишь особенно быстро, сама двигаешься! что когда человек двигается калории не сжигаются??

у меня живот от кручения обруча худеет и никуда жир не перемещается-)

Как не перемещается? Какие-то неправильные у вас обручи. Он же специально для этого предназначен!

Странно... У всех моих подруг перемещается жир! Я тоже решила крутить. А вы давно упражняетесь, девочки?

А че это у меня цифры переместились? Я Гость номер 5!!! Теперь уже и 8!

9, :))))) гы. ты номер 9, и знай кто ты есть

http://www.calories.ru/cgi-bin/exp.pl

Про обруч ниче сказать не могу, приведу др. цифры, можете сопоставить. Лично меня впечатляет, когда выясняется, что сожранная 100 г. шоколадка примерно 500 кал и чтобы ее сжесь, надо:

Расход калорий в ЧАС:

Секс (пассивный, ну эт наверна када лежишь бревно бревном!) - 75

Секс (активный) - 150

Аэробика низкой интенсивности - 215

Аэробика высокой интенсивности - 485

Бадминтон - 370

Баскетбол - 380

Езда на велике (медленный, средний, высокий темп) - 185-320-540

Гребля на каноэ - 185

Танцы латино - 400

Футбол - 450

Утренняя зарядка - 240

Езда верховая - 255

Бег в быстром темпе - 750

Плавание - 335

Пешая прогулка - 130

Волейбол - 255

Водные лыжи -355

Силовая тренировка на тренажерах - 520

Это три часа надо в позе наездницы скакать, чтоб ОДНУ шЫкаладку израходовать????

Засада, блин!

Интересно однако написано про плавание - это каким стилем и с какой скоростью?

13 - во-во, и я о том же!:)))

14 - плавание, как я понимаю, обычным умеренным темпом, потому что плавание БЫСТРЫМ кролем в течение часа позволяет израсходовать 570 кал!:) хаха, чуть больше, чем тянет шоколадка!:)))

15, ну кролем понятно, а баттерфляй? Там намного поболе потянет:-)

Никогда не крутила обруч СРАЗу после еды, и мне кажется, это вредно. Все равно что спортом после еды заняться.

17, если обруч крутить не быстро это будет все равно что пройтись после еды, это полезно

А правда что от обруча плечи расширяются, кто подскажет?

пф..) обруч - чудо из чудес! я кручу примерно 5 дней в неделю, каждый день минут по 20-30. ну когда не лень, могу и 40 и 50.. телик смотрю и вот.. результат: за 1,5 месяца минус 4 см с талии! живот плоский. ну он и не висел у меня, конечно, но щас прям ах стал! обруч обычный, железный )))) да, кстати, у меня ниче не расширилось остальное нигде, прошу заметить!! )

От обруча худеют, а где-то слышала, что в минуту где-то 15 ккал сжигается, вот и считайте сами, сколько за 20-30 минут.

я только начала крутить обруч, примерно где то неделю) кручу по 20 минут в день. и подруга тоже крутит, и никуда жир не перемещается, а она крутит цже второй год) девчёнки, а подскажите, вот какие упражнения надо делать что бы убрать лишнее в бёдрах, "ляжках") вот что токо не советуют, пробовала, но эффект как то не айс.... посоветуйте что нибудь плииииз))))

Кстати вчера на беговой дорожке посмотрела на цифру калории. Так вот 15 мин быстрой ходьбы под горку сжигает всего навсего 160 кал...я за час до это съела мороженное там 231 кал

я не особо то и циклюсь на подсчете калорий. Но обидно стало, что пропахала 15 мин на дорожке и мороженное не отработала((

Скакалка тебе в помощь )) только вот икры могут подкачатся от нее ))

не люблю скакалку!! я больше пол минуты не могу прыгать, дыхание учащается не хочу перегружать себя..а на беговой нормуль/ттт/

При занятиях спортом идет сжигание каллорий, но самое главное что каллории сжигаются и после тренировок, в течении длительного времени

Коучу Хула-Хуп после обвертывания на ночь, может поможет?

я кручу обруч уже несколько недель, резудьтат уже на лицо примерно по часу в день, можно по пол часа 2 раза в день!!!

Девченки секрет стар как мир!!!НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ..((и делать клизмы через день..грустно но результат на 2-ю неделю..

да

Я тоже хочу купить такой обруч!!!!!!!!!!!

А какой лучше всего брать?

Мне посоветовали с шипами на 2,5 кг.

а шипами по позвоночнику кажеться опасно.. у меня обычный узкий обруч (внутрь сахар засыпала что б контролировать нагрузку) за 20-30 мин в день талия ИДЕАЛЬНАЯ...

я кручу обруч уже 1 меся, по 40 мин. в день 20 мин. утром 20 вечером , но и после обруча обязательно 20 мин ноги тренирую, 400 -600 раз пресс в разных позах 10 мин. упражнения с гантелями. заминка и душ прохладный , так я сбросила 4 кг. в месяц не ограничевая себя в еде, ну канечно вечером я не ела, а так полнаценный завтрок обед и полдник.

что за бред,что обруч не сжигает калории,а перегоняет их вниз!!!!если лень крутить обруч,так и скажите,а то конечно лучше посидеть лишний час за компом,чем покрутить обруч!лично знаю людей которые убрали живот с помощью обруча!ну и здесь,как я поняла, немало таких девушек)))

Калории даже во сне сжигаются...А от обруча тем более

больше сжмгается не во время а после кручения обруча

?! обосновать можете??? ..интересно

могу :) это известный факт в ухких кругах :)))))

:)) оЧ лакониЧно... если возможно мне, ввиду того что я блондинка, перевести на общедоступный литературный русский язык?

а от клизм потом кишечник нормально работать не будет, так всю жизнь с клизмой в обнимку и проходишь

мдяя...надо просто обруч нормальный покупать...с выпуклыми фиговинами внутри...

Ну и в конце дискуссии сделаем вывод, что никто не знает сколько все таки калорий сжигается при кручении обруча...

У меня в инструкции написано, что массажный утяжеленный обруч за 10 мин. сжигает 100 ккал.

а я слышала, что если крутить обруч после еды будет заворот кишок(

Девчонки, здравствуйте! В 2008 году при росте 165 весила 80. В течение последних двух лет кручу обруч каждый день по 20 минут в день вечером, затем обычная зарядка минут 20-25. Результат на сегодня следующий: живота нет, талия 76, вес 62, возраст 48. При том, что являюсь глубоко офисныv работником. Не голодаю, на диетах не сижу, но ем чуть меньше и полностью отказалась от чистого сахара в чай, кофе. Вобщем, наше счастье - в наших ежовых рукавицах. Всем успехов и удачи!

Я вот на другом форуме прочитала: Одна девочка писала что ее мама лет так в 25 когда крутила обруч железный, еще и так в полную ножку, т.е. с песком, отбила себе почки. Не знаю насколько это правда. Сама начала крутить. Как кручу так и вспомню про тетеньку без почек. ЖАХ!!!

Я поняла!!! лучший способ похудеть - это КЛЯП!!!

вы какие-то больные.....никакой жир не сжигается на обруче и мышцы он не качает,а даже если вы и запехались,то расходовали энергетические запасы из крови,а не расщеплять жир на вашем пузе.Запомните раз и на всегда - обруч - это массажер!!!!!!!!!!

Занимаясь спортом...обруч к этому не относиться, однозначно,нужно углеводы считать а не калории... калорий может сжигаться много...а жир ваш просто останется на месте и никуда не денется.После физической нагрузки жир сжигаться начинает минут через 20...это потому, что сначала расходуются ваши углеводы...поэтому вы можете есть калорийную пищу, но малоуглеводную)И ходите на фитнес с инструктором, самопроизвольные попытки не приведут вас к желаемым результатам, а вдобавок могут привести к травмам.