неспортивная и грустная я =(

Question

девушки, доброго времени суток. 
мне 21, спортом никогда не занималась. в школе косила от физкультуры, в фитнесс клуб ходила ровно 1,5 месяца. на степ. чувствовала себя там ужасно. ела всегда много - при чем булки и торты преобладали :)
благо, имею очень хорошую генетику - проблем с фигурой практически не было - все пропорционально. единственное навыраженная (сейчас 67) талия и коротковатые для моего роста (163) ноги. 
началось лето и я поняла что поправилась :( ноги в верхней части довольно толстые (50см) + покрылись легким целлюлитом. 
решила, что пора собой занятся. делаю массаж на проблемную зону (полчаса с антицеллюлитным кремом), ограничила себя в еде. и, наконец, купила диск, чтобы заниматься дома (кармен электра)... включила и поняла - я просто овощь! не получается ничего :( начинаю задыхаться, трушу начать упражнение. при этом мне очень нравятся упражненения на растяжку. она у меня оказалась отличной Оо 
посоветуйте что-нибудь? понимаю, что спорт необходим :(

Гость · Answer

Может ты задыхаешься не от того, что малость полновата и неспортивна - причин может быть масса. Анемия, вегето-сосудистая дистония, тахикардия или пролапс митрального клапана... Да много чего может быть! При любом из этих заболеваний - физкультура только вред. Косила, ты, возможно, не из-за лени, а из-за того, что тебе было реально тяжело. Я тоже чуть не умирала на физ-ре, а все думали, что либо ленивая, либо мне малость лишнего веса мешает. В восьмом классе мне как-то случайно измерили давление - 160/100, стала ходить по врачам - еще нашли стоооолько...:) Кстати, когда совсем похудела - еще больше стала задыхаться:)

Ритка · Answer

Спортом безусловно заниматься надо. Мне тоже 21.В детстве на танцы бальные ходила.Но с 7 класса пришлось отказаться от них, да и от школьной физ-ры тоже...Но я всегда старалась заниматься дома в меру сил, и сейчас вот уже почти год хожу на стрип-дэнс...вот это вещь!!!!Советую....это самое то для не особо спортивных, но с неплохой растяжкой.Поначалу конечно не легко....

в поисках · Answer

посоветуйте пожалуйста , что делать , когда мышцы опухают от черезмерных нагрузок фитнесса / велотренажера ?

Черная кошка · Answer

идите на аквааэробику, тем кто не любит чо потяжелее это самое то для ленивых короче

автор · Answer

спасибо девочки)

кошка, а как вы думаете, просто бассейн с активным плаваньем (я люблю плавать) не подойдет в качестве регулярной нагрузки?

Черная кошка · Answer

толку не будет, просто так для удовольствия пойдет....

неспортивная и грустная я =(

У папы рак, не могу справиться с собой..

Краснуха

Зачем девушкам лет 20 (а может и старше)

Экзема на руках

Сущая кожа

Перелом ноги

Вагинизм

Атаракс. Синдром отмены

Сокрытие болезней от мужа. Почему и для чего?

Гипотиреоз

Сокрытие болезней от мужа. Почему и для чего?

У папы рак, не могу справиться с собой..

Зачем девушкам лет 20 (а может и старше)

Холестерин повышен, что попить?

Переутомление, отдых не помогает, что делать?

Гипотиреоз

Экзема на руках

Сущая кожа

Краснуха

Атаракс. Синдром отмены

Жуйдемен

накачала мышцы за 14 дней о ужас