Поможет ли обруч подтянуть живот
Привет форумчанам. Вопрос к девушкам кому обруч помог, за зиму небольшой животик,
Сообщение было удалено
а какой у вас обруч, с пупырками? сколько по времени крутить надо? что под плёнку наносите?
Сообщение было удалено
крутить минимум 15-20 минут, обруч массажный, наношу обычно или масло или гель тонизирующий хорс форс
Сообщение было удалено
Через боль крути
Сообщение было удалено
Я кручу обруч по часу, талия 64 см, буду увеличивать время до 2х часов и посмотрю на результат
Мне помогла планка
Я лично за 3-5 тренировок по 1-2 часа убираю лишнее в талии на ура! Если моя талия 65-67 см, я начинаю бить тревогу и берусь за обруч. Спустя несколько дней талия 62~ см. И я кручу ПЛАСТМАССОВЫЙ ОБРУЧ. Никогда не страдала фигней и не крутила тяжелых обручей с шипами и пр. Может быть вы ими и отобъете что-то. Но суть обруча в том, что вы напрягаете мышцы. К тому же, если вы напряжете их, то никакого негативного эффекта ваши внутренние органы и не получат.
Сообщение было удалено
Лучше бы ты,в свои 11 лет,подтянула грамматику.Про ,,жи"" ,,ши'' пиши с буквой ,,и'' во 2-ом классе ничего не слышала?Стыдно так безграмотно писать!
Сообщение было удалено
Через какое время ушли бока?как долго в дань занимались?
Всем привет) У меня обруч с шипами уже несколько лет) Первое время когда начала крутить было дико больно, синяки появились) Не сдалась)) Обматявала живот шарфами и продолжала крутить стиснув зубы) Через неделю уже крутил без шарика) По 30-40 минут перед телевизором) Талия уменьшилась) Так что я только за обруч) Если вдруг от него болят внутренние органы, то конечно лучше прекратить или заменить его на лёгкий. А если боли от синяков, то можно пережить))
Сообщение было удалено
Нечего ты не сделаешь. У меня кесарего 3 и живот висит... я 57 кг и всю жизнь спортом занимаюсь. Пошла по врачам а мне сказали что только пластика... а летом потеет под складкой😫
у меня обручь железный обычный,покрутила его 10 минут все болит, я не знаю может нужно было хуло хуп купить ,он хоть и тяжелей но так по костям не бьет как железный... не пойму или больно то что первый день только кручу.....????????
Если железный бьёт,то хула хуп тем более будет крутить болезненно.
Обруч, абсолютно бесполезная вещь, особенно лёгенький алЮминиевый. Похудительный эффект там лишь оттого, что попой вы двигаете по 10-15-30 минут ))))))
Точно так же можно ей двигать и без него
Советчитца мать твои крути !!!!😂😂😂😂Муж сварил на заводе обруч 6 кг , за три месяца -5 килограмм ,размер L обменяла опять на привычный мне М . Вертелка(Лондон )44 года 56 кг при росте 168.
Кручу тяжелый обруч пластмассовый с шариками шипами 2 года с перерывами. Кручу стоя на одной ножке （левой）300 оборотов （2минуты 30сек）по часовой стрелке, затем стоя на двух ногах минут 10 ，потом на стоя на правой ноге против часовой 300 оборотов. Потом опять минут 7-10 в полуприседе ноги широко раставляю. Эффект потрясающий, талия супер, ягодицы “железные” и форма попы-сама себе завидую. Очень прокачиваются мыщцы бедер и икры. За счет вращений стоя на одной ноге. Нижний пресс твердющий. Но животик имею не большенький （мой стратегический женский запас, вдруг год голодный или непруха какая, все свое ношу с собой）Делаю вывод накачать ноги и попу и талию таким способом очень легко, кручу и сериал смотрю или новости слушаю. Кручу раз в день, вечерком после работы. Рост 172 вес 52 （худенькая была всегда, хотя сладенькое люблю）40лет. Желаю всем красивых поп, тонких талий и влюбленных в вас мужчин.
Здравствуйте, Елена. А кожу подтягивает на животе? Дряблость возможно убрать? Ваше мнение?
Кручу по часу в день. Массажный с магнитами (1,7 кг.).
Я крутила разные обручи. Сначала пластмассовый с шипами был-сломался. Теперь кручу металлический.Единственное, обруч не должен быть легким, заметила что если тяжелее-эффект больше.Кручение обруча действительно помогает и давольно быстро, убираются бока, талия становится заметно уже. Насчет вреда внутренним органам скорее соглашусь, в последнее время, если кручу больше 15 мин, я чуствую тошноту и даже начинается изжога.Думаю это из-за гастрита.
Тошнота, скорее всего, появляется в том случае, если Вы крутить на сытый желудок. Нужно это делать через 2 часа после еды.
Я себе такую талию сделала обручем..закачаешься. Всегда была полная и мне казалось,что у меня талии вообще не может быть (ну тип фигуры такой,разница в соотношении с бёдрами и грудью небольшая) но я задалась целью крутила каждый день,соблюдая диету и вуаля талия 65 см!Да причём выделялась хорошо. Потом забросила это дело и сейчас отъелась, но жир не особо сейчас в живот и бока идёт,как это было раньше. Обруч очень хороший массажёр!Если крутить регулярно и по долгу,то результат будет и очень даже хороший.
Купила несколько дней назад. резиновый, без шипов, но тяжелый, 2,5 кг, синяки жуткие, но эффект сразу после первого раза заметен! Минус см с талии!И пузо на 3 см меньше!
После первого же раза пузо стало на 3 см меньше?)))) Жир за один день занятий не уйдет. Это у вас, наверное, газы вышли)))))
-
Павел РощинСексолог, гипнолог336 ответов -
Максим СорокинПрактикующий психолог1 182
-
Васильева НатальяПсихолог98 ответов
-
Анна ЯкутинаРегрессолог, гипнотерапевт2 ответа
-
Козуб ПетрПсихолог1 073
-
Садовников ЭрнестПсихолог....465 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...17 ответов
-
Яковлева МаринаПсихолог РПП9 ответов
-
Виталий ИорговРегрессолог, гипнотерапевт95 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог173 ответа
По мне - так эффект есть и практически сразу. Есть и еще один нюансик, который, вы, уважаемые дамы упустили... и я, еще пару подруг заметили, простите, что оргазм сильнее после занятий с обручем)))
Да, я тож заметила такой бонус. Видимо во время занятий кровь приливает к малому тазу.
Кручу обруч качаю пресс каждый день практически,аэробика 2 раза таклия как была 80-82 так и сталась нихрена нифига ничего не дает,и занималась раньше аэробикой вечной...там тоже пресс качали...худые руки и плечи как палки зато пузико и ляшки огромные а все лишь 22 года.что скажете на это,не сфоримировалась девочка или запустила себя в подростковом периоде,не верю в эту чушь!
Я в 22 года тоже была с худыми руками как палки, а животик уже был. Я пошла в тренажерный зал и сделала себе руки. Сейчас мне 50, но красивые руки с красивым бицепсом до сих пор у меня сохранились, хотя в тренажерку с тех пор, как родила сына в 25 лет, практически не возвращалась. В данные момент поддерживаю себя пилатес и плаваньем в бассейне круглый год. Ну и конечно, стараюсь правильно питаться. Не курю. Сейчас тоже купила обруч сборный "сделай талию" весом 1,3 кг в магазине Декатлон, но мой просто тяжёлый в мягкой оболочке без всяких пупырышков. Получается крутить в левую сторону, но прочитала, что девочки советуют крутить в обе стороны. Синяков пока нет, но я ещё не крутила долго. И ещё зашла сюда, чтобы выяснить время кручения.
помогает обру - если только крутить регулярно и никак не по 2-5 минут и не обжираться пирожками. У меня за 4 недели (за 4 часа до сна не есть, раз в 7 дней один разгрузочный день на жидкости) - обруч каждый день (минимум 15минут, но стараюсь больше.В среднем получается около 20 минут в день) - эффект в талии -6см, бедра -2 см. Сейчас еще добавила упражнения на пресс и для ног и рук по пару упражнений, уже за неделю результат виден еще какой.
Если крутить обручом по 10 минут в каждую сторону и 3 раза в день, то передняя часть уйдет или нет?
За мясяц сбросила 17 кг. Крутила час и более перед сном, вечером чай без сладкого, мёд или горький шоколад. По женски если есть проблемы то нельзя.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня огромный живот, тоже начала крутить, результаты в первый же день, ощущения подтянутости легкости, обруч пожалуй самый эффективный метод, у меня практически все подруги его крутят, талия действительно появляется! У меня синяки еще не прошли, хотела бы спросить, как лучше подождать пока сойдут или через боль крутить? честно говоря жутко больно.
Подождите пару дней , боли уйдут
-
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Больно писать
10 ответов -
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
134 ответа -
Онкология, метастазы в головном мозге
20 ответов -
Сложная бессонница
11 ответов -
Побочки от свечей
1 ответ -
Циркадные ритмы и иммунитет
1 ответ
-
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
134 ответа -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Больно писать
10 ответов -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ