Нет результата от тренировок

2 года. Минимум 2 года нужно, чтобы форма низа изменилась от регулярного спорта

2 месяца? До результатов еще месяцев 5... это при том, что вы генетически расположены, правильно питаетесь и правильно занимаетесь

соглашусь с комментаторами, год или два и тогда будет виден результат

Сделайте биоимпеданс. И повторите месяцев через 5. Если вы насмотрелись на девушек фитнес бикини. Я вас разочарую они на сушке перед соревнованиями сидят. В обычной жизни это обычные девушки в хорошей подтянутой форме

должно раздувать а потом сдувать, но при сдувании остается всегда чуть больше
если же посмотреть попки и бёдра Девушек, которые давно ходят в зал - они толстые и сильные

тогда уже можно лосины бона-фиде натягивать, да?

Не знаю такие лосины

ну а чем ты накаченную попку обтягиваешь в зале?

Выгнать бы вас всех из зала в этих лосинах ))))))

Обычными лосинами синими в розовый горошек😂

Второй месяц? Радуйтесь что хоть очертания появились.
Как вы питаетесь?
Какой сон?

Крупы, яйца, курица, индейка, творог, полезные сладости, много калорий не получается с этого. Ложусь после 2х и сплю до 11 утра, в выходные до обеда