Как вы не отчаиваетесь, когда вам не удается похудеть?

Смотря о каком исходном весе идет речь-или 70 кг, или 100+. В первом случае можно и оставить эту затею, просто держать свой вес. Во втором, конечно же, следует понимать, что вариантом нормы это не может быть по определению.

Читаю книгу "Почему я не худею" и иную литературу по теме — это помогает держаться в тонусе, потому что в этих книгах много заботы к читателям

Общаюсь с теми, у кого получается держать себя в форме - в соцсетях всегда есть 1-2 подписки на людей, образом жизни которых восхищаюсь

Отмечаю маленькие победы - даже один день без срыва или вредной еды. Один прием пищи или благодарю за то, что вредную еду не купила, выстояла.

И главное — не сижу на диетах, а меняю образ жизни. Ступень за ступенью. Сначала вовремя спать и вовремя вставать. Потом добавляю прогулки. Потом спорт, потом сокращаю прием хлеба. Потом шоколад меняю на какао без сахара и так далее.

За два года -20 кг. Сейчас ещё подключила работу с психологом по части РПП — выяснили, какую тревогу заедаю, что много работаю, что слишком много от себя требую, а потому в постоянном стрессе. Не могу даже в свой заслуженный выходной кино посмотреть и позволить ничего не делать.

Плюс прошла чек-ап организма, чтобы исключить дефициты и ошибки в метаболизме. Хожу к диетологу, который составляет питание.

Постоянное общение со специалистами поддерживает процесс и учит относиться к себе мягче. Это и помогает

У меня от еды зависит настроение . Но я спорт люблю . Могу наесть сладким и радостно бежать скидывать его на фитнесе . Но это речь о поддержании 50 кг.

Выходишь на улицу — «все люди как люди», живут человеческой жизнью.
Заходишь на форумы — «и вдруг стали все сплошь кретины», существуют только ради того, чтобы худеть, как шизики с навязчивой идеей. «Парадокс!» (с) Таксист.