Может у кого-то есть своя техника - тактика засыпания? Поделитесь, буду благодарна, и другие пользователи думаю тоже 😉
Я либо закрываю глаза и считаю 1…2…3…4…5 ( открываю глаза) и так пока не усну
Или загадываю слово(не вызывающие эмоции)
,, храп,,
Х- хурма, хачапури, хинкали, холодец...
Р- рагу, рот, рис, рулон...
А- автор, автобус, авокадо, арбуз...
П- пирог, просто, пир, пицца...
Есть еще один, это попытаться представить , что вам уже нужно вставать , а вы так не хотите 🤣 ну я это не понимаю как делать, как так на*бать мозг свой ...
Давайте помогайте 🌹🌹🌹
Слушаю аудиокниги, помогает расслабиться.
Здравствуйте. Прошу Вас о помощи. Извините, что пишу здесь, больше негде.
Сейчас ищу любую работу, но пока ничего не находится. Готов на любую подрабoтку, а сейчас дома есть абсолютно нечего. :-( От голода почти теряю сознаниe. Одолжить просто не у кого. Одoлжите, пожалуйста, на еду рублей 100-200. Хоть на булку хлеба, хоть на килограмм картошки.
Eсли оставите контакты, тo я готов вернуть с первой зарплаты (переведу на карту или номер телефона). В этом случае оставьте свои контакты в личных сообщениях. Я верну 100%!
Пополнитe, пожaлуйстa, номeр тeлeфонa нa любую сумму: 8 (952) 133-65-10 (баланс номера телефона у оператора или по СБП)
Заранее Вам большое человеческое спасибо.
Напердывай под одеяло и вдыхай
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я в полпятого утра встаю. Никаких проблем со сном нет. Хочу спать-отключаюсь сразу,не хочу -сплю прерывисто,днем досыпаю. Приспособилась спать на работе на полу,накидываю картон,кладу под голову подручные предметы и вырубаюсь,главное не проспать уход с работы,у меня своя комнатушка,там стол,стул,а спину хочется вытянуть. Заметила,что даже просто полежать горизонтально,усталость,как рукой снимает,а если ещё 10-15 мин подремать-вообще супер!