Совет от фитнес тренеров по поводу фигуры

По-моему, как раз таки и нужно похудеть. При дефиците калорий и жир уходит и мышцы.

вы рельеф имеете ввиду?

Нет, объемы имела ввиду.
А рельеф делается сушкой...

Если бросить спорт то они сами устанут меньше. Есть меньше белка после занятий. Вообще меньше мяса

Авторка найдите канал Лизамоделфит она подробнейша разъясняет

Вам нужна нагрузка на Другие группы мышц

Не понимаю, когда женщины жалуются на "много мышц". Не может быть много мышц без целенаправленного употребления фармакологии.

Да конечно, рассказывайте, вы не видели меня, вы не видели девушек у которых есть такая проблема и поверьте без фармы такое спокойно происходит, когда занимаешься больше 10 лет как я

Бросать балет не хочу(((((((, очень жаль, потому что всю жизнь им занималаюсь. К белку, буду честна, привыкла да, много его ем, буду стараться меньше, тоже подумала снизить процент, чтобы мышцы убрать, объем сам

Вы не написали свой возраст, но будьте уверены - в 35-40+ и далее объем мышечной ткани сам по себе будет уменьшаться, особенно если его не поддерживать упорными тренировками.

От танцев (пусть даже 10+ лет занятий) - и гора накачанных мышц? Уж простите, но это явное преувеличение. Ладно бы спортивная гимнастика, но балет?
Танцы, плавание, лёгкая атлетика разрабатывают связки и в целом подтягивают фигуру, но прирост мышц возможен только от силовых тренировок и с профицитом калорий по питанию. Тем более женщине сухих мышц добиться - это однозначно только на курсе химии.

Исчо алые мужоп со своим ценным мнением))))

Топор учит скрипку азам древесины