Большой вес ,похудение

Ничего не ем плохого но толстая, такого не бывает милая. И толстеют не только от конфет

ничего уже к сожалению не сделаешь, вам нужно в районе 85 кг примерно вес держать, иначе требуха (извините за выражение) будет с пуза висеть.

Уменьшите порции в еде, на ютубе много тренеровок, можно заниматься дома.

Плакать нинада!

Вы на ГВ?
Когда закончите ГВ идите к эндокринологу-диетологу и
к массажисту делать курс лимфодренажных массажей процедур 12-15, затем в бассейн на акваэробика

Важен СОН и отказ от молочных продуктов вместо них для кальция кунжут 1стол лодка в день

Приложение Мой здоровый рацион в помощь

Пока вы кормите грудью и недосыпание у вас будут отеки от пролактина гормональные. Как закончите кормить, постепенно гормоны придут в форму.

А как же темы про 3-4 ребенка и стройная жена почему это не вы

Питайтесь пока регулярно с нормальным калоражем, каждые 3часа по 300гр и сон Ночной Очень Важен.

Можете написать сюда ваш рацион

Записывайте Время приема и вес порции

Может ещё чего подскажу...

Узнайте гиперстеник вы или нормостеник по запястью в см

Толстеете вы только от одного-вы много едите! Ни о каких гормонах, родах, сбоях - речи быть не может! При этом можно поправится на 5 кг максимум. А вы набрали 30 лишних кг только от еды и все. Не занимаясь спортом можно скинуть их спокойно, УБАВИВ порции. Может вам кажется, что вы мало едите, а вы запишите все, даже то что перекусили, откусили кусочек и т д.... И посмотрите какую гору вы сьедаете. При чем тут конфеты, сладкое? Вы из можете спокойно есть утром, они никуда не отложатся

Погодки тяжело для гормоналки. Убери алкаголь, витамины убери, ок, спираль, таблетки. Неделю поешь пресную кашу, вместо еды чай, кофе без сахара. Потом на интервалку переходи питание только с утра до обеда не более одного кулачка по обьему. Спорт убери.

Очень интересное видео про гормоны, стресс, сон, как это всё скрыт влияет на лишний веса:
https://youtu.be/QACy1MakbEA?si=ksr7oGrpCVAuQt6r
Посмотри!

Почему девушки думают что раз не едят типичный вредный набор продуктов значит им не из чего толстеть? О_о Мадам, организму плевать из каких продуктов вы калории берёте. Вы просто потребляете больше чем тратите и всё. Плюс пока были беременны сто пудов жрали. Да не шоколадки и булки, но дайте угадаю....здоровую (которая на самом деле не здоровая) домашнюю пищу? Борщик, котлетки, пюре и все в этом духе.... Хотите похудеть - двигайтесь, обязательно ходите и сделайте себе дефицит калорий. Если с гормонами все в порядке и с щитовидной железой то вес набирается только от зрачки и убитого метаболизма.

Такие Ж есть, анорексичныееэ астеники от Природы, но таких немного и то они вечно на диетах как Наталья Водянова.

Враньё!

У Юлии Барановский она генетически мелкий астеник была прибавка в весе при родах +30кг!

Какой алкоголь?))))))

Ну вот такие радуют душу и заставляют восхищаться.

Своим родственницам такое в лицо скажите, удод!

+30 кг это хренова особенно когда выходил замуж за стройную а потом она уже такая ....и ничего не хочет менять в себе

Считайте калории и вы удивитесь насколько вы переедаете даже без чипсов, конфет и колы.
Есть поехавшие, которые считают, что фрукты совсем не калорийные или орехи - это же "полезно", а значит калорий нет.
Посчитайте сколько фруктозы в 200 гр. винограда и удивитесь.

>курс лимфодренажных массажей

Принесите доказательную базу по теме того, что массаж дает хоть какой-то эффект, я подожду.

Как всегда - хочется лежать, а жир будет жечь массажист, ахахах. Фантазии жирух.

можно чай с молоком хлестать, а это между прочим равно приему пищи. ну не берутся калории ниоткуда

Вы с ней жили или смотрели её соцсети и верили?

у меня 4 ребенка, да держу вес, а что делать. после каждого заклеивала рот, неприятно ходить бочкой, люблю спорт. склонность к полноте есть

тоже удивляюсь

-15-20 кг за 1-2 мес.

Ход мыслей Абсолютно правильный

Вы большая умничка!

Аффторка баньте и удаляйте оскорбляющие всех Ж комментарии от необразованных мужопоф!

Йа тож жалуюсь на злые комментарии в адрес Ж!!!

Что там с доказательной базой массажа?

Враньё

Чтоб убрать 20кг надо полгода потратить и это с няней ночной и врачом-диетологом и подсчётом ккал, умеренной физнагрузкой.

Напишите свой возраст, рост, вес

И ккал в сутки
Что едите

Дети возраст их
И есть ли погода

Может вы в голодные девяностые родили двойню, а потом ещё по одному с разницей в пять лет?

Ну идите к ней на передачу с сантиметровой лентой))))

Ой *** такое ***......

А вот тут соглашусь!

Фсе енти молокочаи зло

Учите матчасть

Речь об отёках

Какую матчасть? Вы её не принесли, лишь пукнули себе в нос про то, что не имеет никакого эффекта, зато имеет конкретную стоимость, а также великолепный способ "ничего не делать и худеть".

Отеки уйдут сразу после нормализации питания и появления двигательной активности, а не от массажа.

почти 47. роды с 30 до 40, средняя разница 3 года. калории никогда не считала(понимаю что сколько "весит" в плане энергии, но я в теме околомедицинской, диет и пр . рост 166 вес сейчас 59( с учетом прибавки за зиму+ спорт, интенсивно, мышц стало больше). средний 56. (бывало 53-55)-очень неплохо. сейчас постараюсь 56 вернуть, дальше посмотрю, стоит ли до 54 убирать

У женщин в декрете полно времени и сил.
Даже сам декрет подразумевает
"...Излечи свою душу и тело, от родов тяжелых.
Для радости мужской, используй упражнение кегеля, дабы быть узкой и чувственной для мужчины. Займись собой внешне. Дабы выйти в свет, уже стройной и красивой. А чтобы не скучать от безделья и скуки в декрете. Когда нечем заняться, займись разумом и душой своей.
Учись и становись лучше.
На это тебе время дадено. Три года... "

с чего вы вообще это решили? во вполне еще"сытые", даже по заграницам помотаться успели, включая старших детей. так что не надо))

спс💗

Ммм
У меня соседка по дому,
армянка. 42 года. Рост примерно 155-160. Вес стройный и формы есть.
Замужем за русским. У них двое дочек.
Она сама говорила
что после вторых родов ее разнесло на все к стороны.
Взялась за себя.
Столько времени прошло.
А выглядит в 40+ на 30+.
И лицо молодое ухоженное.
И тело сексуальное.
И в общение умная, образованная, культурная, женственная.
Классный добрый и красивый человек. 👍
Выбиралась сразу после родов, как автор.
Сейчас фигура загляденье.

как все сложно... можно и без няни и диетолога, эндокринолога, гинеколога и псхитерапевта)))штоб жрать штат сотрудников не нужен). худейте тогда уж в обратном порядке, конечно не на 20 в месяц, на 3-4 вполне

Вау какая прелесть, вот и я о том же можно в 20 выглядеть широкой бабой. а можно и в 40 выглядеть милой девочкой Дюймовочкой

Так это и есть, забота
о себе и труд.
И не всегда ради того
чтобы мужчина был счастлив 💔
/колличество женщин в зале
-Появился мужик, вдохновилась
-Нет мужика, в печали
-Пойду проведу время с интересом и поболтаю
-Пара фанаток спорта на весь зал.
-Одна мама в декрете. Которую муж вытолкнул на фитнесс. Скромно в балахоне. /

Здравствуйте, у меня было тоже самое, могу Вам рекомендовать диетолога, Поташева Алена Александровна она самый лучший специалист, принимает в семейной клинике и может проконсультировать онлайн. Принимает в семейной клинике. Поможет Вам.

-Одна мама в декрете. Которую муж вытолкнул на фитнесс. Скромно в балахоне. /

Вот вот
лучше так чем развод из за ленивой ***, темболее что раньше была красивая стройная а тут разьелась да огромных размеров а про кость широкую что то втирает

Есть гормональные отеки

Есть лимфоотеки

Учите матчасть, неуч)))

Кароч вы астеник...

Ростом ниже, весом тоже

Логично, чо... Астеникам лишние 5кг сильно на кости давит...

Нет, не поможет.

И вы медик!

Ну и с кем вы себя таки сравниваете?!! С юной девой без связей с научными кругами...

Вам не стыдно? Нашли на фоне кого пофорсить...

И выглядеть всегда милой и хорошенькой.
И это не так уж дорого.
Раз женщины умеют.