Как похудеть за 3 месяца?

Вы только организму вредите. Уксус вообще пить нельзя. Все эти детокс коктейли ерунда. Спорт, много спорта. Наладить питание. Один раз в день есть только хуже будет.

нее,я не пью,просто знаю что должна произойти реакция в кишечнике,а у меня вообще нет.

Ешь несколько раз в день (чтобы ускорить метаболизм), но ешь до 18:00. Пей много воды.

Соблюдай ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ при похудении (погугли в интернете).

Какие страшные вещи вы перечислили. Коктейли, уксус, питание один раз.
Все это от лукавого! Спорт не помогает в похудении! Он помогает скорректировать форму и мышечный корсет. Худеть нужно у холодильника. Единственный способ похудеть-это подсчет калорий. Найдите в интернете "формулу подсчета суточой нормы калорий для похудения". Рассчитайте свою норму и питайтесь четко по ней. Нельзя ни больше, не меньше есть. Уменьшение приведет только к набору веса! . Сейчас есть приложения для помощи в подсчёте калорий. Вбиваешь туда блюда, граммы и программа за тебя все считает.
Соблюдение норм калорий-это единственный рабочий метод!

И забыла дополнить. Питание минимум трёхразовое! Обязательно. И желательно в одно и тоже время каждый день. Организм любит режим.

Тоже добавлю, что для похудения необходимо соблюдать несколько принципов.
1. Соблюдение нормы калорий
2. Соблюдение необходимого для похудения соотношения белков жиров углеводов
3. Побольше кардио тренировок

В принципе 3 месяца довольно хороший срок. Если правильного питания придерживаться и больше двигаться, точно всё получится. Мне ещё помогает эваларовская спирулина. Снижает аппетит, очищению способствует. Сейчас 100 таблеток в упаковке, так что хватает довольно долго.

Очень интересное видео про гормоны, стресс, сон, как это всё скрыто влияет на лишний веса:
https://youtu.be/QACy1MakbEA?si=ksr7oGrpCVAuQt6r
Посмотри!

Я когда худела под наблюдением эндокринолога, вес был большой у меня и мне был рекомендован комплекс Доктор Эглар Детокс. Это не гормональный, а полностью натуральный комплекс, который способствует роботе печени в детоксикации организма при ожирении и помогает снижать вес мягко и без стресса. Продается на многих маркетплейсах, примерная стоимость 700 рублей за 30 капсул, месячный курс, но иногда можно найти скидки и акции намного дешевле. Я принимала два месяца капсулы эти и мое самочувствие значительно улучшилось, и при этом я значительно скинула вес. Буду продолжать худеть и принимать этот комплекс.