Как подтянуть тело дома?
Рост 159 вес 45, подскажите пожалуйста как подтянуть тело?А точнее ягодицы и сделать талию чуть узже, если нужно делать тренировки,то только дома смогу и посоветуйте тренировки🙏
В Ютуб полно комплексов по этой и другим темам
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Достаточно регулярный тренировок и полноценного питания. В рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы. Если белка не хватает, можно добавить его протеином. Успехов!
-
Тайские мишки для похудения
4 ответа -
Можно ли избавиться от скинни фэт без силовых?
4 ответа -
Болит живот, началась рвота и трясутся руки после слабительного
8 ответов -
Хочу сбросить 25-30 кг
16 ответов -
Скинни фэт
2 ответа -
Почему от жареных в масле на сковородке лепешек у меня появляется куча энергии?
9 ответов -
Похудение на 500-600 каллорий
3 ответа -
Как подтянуть тело дома?
2 ответа -
Постоянно хочется есть. Что происходит?!
6 ответов -
Похудение с 95 кг до 60
17 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Хочу сбросить 25-30 кг
16 ответов -
Почему от жареных в масле на сковородке лепешек у меня появляется куча энергии?
9 ответов -
Болит живот, началась рвота и трясутся руки после слабительного
8 ответов -
Можно ли избавиться от скинни фэт без силовых?
4 ответа -
Тайские мишки для похудения
4 ответа -
Похудение на 500-600 каллорий
3 ответа -
Скинни фэт
2 ответа