Как бросить электронную сигарету?
Всем привет. Выхожу на балкон и курю можно сказать каждые 10-15 минут. Очень хочу бросить эту привычку, но никак не получается. Я склонна к депрессиям и на данный момент у меня послеродовая депрессия. Моему сыну 5 месяцев, очень сложно даётся материнство, мало сплю и много устаю. Кто нибудь бросал курить? Что вам помогло?
Слышал, что вредная привычка - это способ облегчить себе боль душевную.
Допустим тебе что то болит, ты покурил - и вот на какое то время все становится нормальным. А потом опять.
Психолог рекомендовал работать с душевной болью, и тогда привычку будет проще бросить
Тоже после родов подсела на электронку! Пыталась бросить, стало только хуже ( нервы, депрессия, вес прибавился) начала курить заново
Попробывать безникотиновую жижу
тогда пока не бросайте, ваша сигарета есйчас это ваша отдушина. Но в целом можно обрисовать желаемый образ себя/своей жизни в котором нет места сигаретам и потихоньку меняться так, чтобы к этому образу приближаться, в какой-то момент созреет бросить.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Подсчет калорий
6 ответов -
Как бросить электронную сигарету?
7 ответов -
Как набрать вес девушке астенику?
26 ответов -
Колебания веса
6 ответов -
Как вы сохраняете фигуру как у модели?
34 ответа -
Как хорошо сохраниться
6 ответов -
Вегетарианство. Почему люди так плохо относятся?
197 ответов -
Застой через год похудения
1 ответ -
Не могу сбросить вес
19 ответов -
Какие помидорки черри вкусные?
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Вегетарианство. Почему люди так плохо относятся?
197 ответов -
Как вы сохраняете фигуру как у модели?
34 ответа -
Как набрать вес девушке астенику?
26 ответов -
Как бросить электронную сигарету?
7 ответов -
Колебания веса
6 ответов -
Как хорошо сохраниться
6 ответов -
Подсчет калорий
6 ответов