Питание 1 раз в день

Ну обменку убьешь к хххуям, а так норм диета)
Девочки, лучше чем ПП 3-4 раза в день ничего нет для похудения. Диета должна стать КОМФОРТНОЙ для повседневной жизни. Вы же понимаете что вам для поддержания фигуры придется питаться так почти всё время?

Я фитнес тренер. Хотите похудеть-ходите, занимайтесь в зале, бегайте
Но
Пропускать приемы пищи ни в коем случае нельзя. Бжу невозможно суточный включить в 1 прием пищи. Как раз-таки из-за того, что вы едите редко вы будете полнеть. Организм в стадии выживания. Почитайте об этом, если интересно. Пейте витамины обязательно, думаю в организме их мало, поскольку вы мало едите. Но лучше сдать анализы. Может дело в щитовидке
Мало информации, но один раз в день это ужас, нельзя так

на счёт обменки я наоборот читала, что 1 разовое питание улучшает обмен веществ за счёт процесса аутофагии. эту систему даже при диабете советуют

Как может разогнать обмен веществ питание на диком дефиците?) или вы свою норму собрались съесть за один присест? Это почти невозможно. Ну если не обожраться бургерами с колой

А в чём проблема разделить этот огромный приём пищи натри части? Утром яйцо, сыр с хлебцем и кофе, в обед нормально поесть, добрав суточную норму белка (скорее это будет кафе на работе), а вечером салат, кефир, ну что там душа просит. На самом деле это просто, если в выходные сразу закупиться на всю неделю.

Это мало. Желчь должна выходить три раза в день.

Нельзя питаться один раз в день. Это вредно для поджелудочной железы, желчного пузыря и желудка. Будете потом годами лечиться от кучи неприятных заболеваний пищеварительной системы, которые вы сами себе и устроили. Кстати, один мой знакомый много лет питается один раз в день. Так вот, он жирный, у него пузо висит.