Кто тренируется дома с собственным весом?
Кто тренируется дома с собственным весом или тренировался? Какие были результаты? Обязательно ли подключать железо?
хоть гантели но надо подключать
Просто разминка и стэпаэробика, пилатос- растяжка, иначе ноги жирные как трубы будут и спина как у мужика. У меня было так пришлось сушится и голодать 1 месяц чтобы стать тонкой.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Смотря какая цель. Похудеть и подтянуть мышцы можно и без железа. Набрать мышечную массу-нельзя.
-
Питание 1 раз в день
7 ответов -
Кто тренируется дома с собственным весом?
3 ответа -
Похудение. Голодовка
5 ответов -
Диеты ,кк,низкокалорийная
11 ответов -
Хочу похудеть
32 ответа -
Не могу есть домашнию еду
20 ответов -
Села на питьевую диету. Поддержите
10 ответов -
Отсутствие позывов, запоры
2 ответа -
Много ли я поела?
18 ответов -
Сколько калорий в сутки нужно потреблять девушке для похудения?
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Хочу похудеть
32 ответа -
Не могу есть домашнию еду
20 ответов -
Диеты ,кк,низкокалорийная
11 ответов -
Села на питьевую диету. Поддержите
10 ответов -
Питание 1 раз в день
7 ответов -
Похудение. Голодовка
5 ответов -
Кто тренируется дома с собственным весом?
3 ответа