Похудение, спорт, подсчет калорий!
Всем привет! Как думаете, почему на дифиците калорий 600-900к и спорте, упражнении с весом 10-15 кг и без веса каждый день вес стоит на месте, мышцы сильно болят. Я вот думаю, может начала расти мышечная масса, а не топится жир или может у организма стресс. Про то, что калории считаю не правильно не пишите. Опыт подсчета почти 5 лет, поэтому считаю их точно правильно. плюс большой опыт похудения. Ничего вредного, мучного,жырного и тп не ем.Когда сижу просто на дифиците, вес уходит, а когда добавляю спорт вес стоит и может на 100-200 увеличится. Что делать и почему так?Что можете посоветовать?Какие диеты, правила вам помогли, и за сколько по времени?
Вы же говорите про калории вам не советовать)))
Как на дефиците будет масса расти?))) абсурд!!! Сначала сбрасываем с дефицитом не более 20% от нормы калорий, потом наращиваем)))) насмешили
Начала расти мышечная масса на 600 ккал и с утяжелением 10 кг? 🤣🤣🤣🤣
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы же говорите про калории вам не советовать)))
Как на дефиците будет масса расти?))) абсурд!!! Сначала сбрасываем с дефицитом не более 20% от нормы калорий, потом наращиваем)))) насмешили
Я знаю что от дефицита мышцы не будут расти, я предположила. И по калориям я попросила просто не писать ,о том что может я не правильно считаю калории.
-
Вы худеете к Новому году?
11 ответов -
За сколько вы похудели на питьевой диете?
2 ответа -
Похудение, спорт, подсчет калорий!
3 ответа -
Гипотиреоз. Как похудеть?
3 ответа -
Сколько раз в день вы едите?
17 ответов -
Женщина на диете
3 ответа -
После 30 лет резко начала набирать вес?
22 ответа -
Цикорий вместо кофе
7 ответов -
Замечали ли вы, что после отказа от алкоголя снижается вес?
6 ответов -
Резко поправился
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
После 30 лет резко начала набирать вес?
22 ответа -
Сколько раз в день вы едите?
17 ответов -
Вы худеете к Новому году?
11 ответов -
Гипотиреоз. Как похудеть?
3 ответа -
Женщина на диете
3 ответа -
Похудение, спорт, подсчет калорий!
3 ответа -
За сколько вы похудели на питьевой диете?
2 ответа