Как выдерживать диету?

Таблетки сразу лесом. Нет таблетки для похудения. Это таблетки для подавления аппетита. А его пожно подавить банально выпить кофе, воду, поесть салат или что-то совсем не калорийное но объемное.

Пока вы в своей голове не поставите цель похудения - не просто похудеть, а похудеть для чего-то что критично в жизни и можно без этого умереть, тогда вы будете худеть.

Худеют абсолютно все! Нет исключений. Не надо говорить, что вы не можете, у вас там болезнь и прочее. Нет у вас болезни. Ваша болезнь это голова и рот. Зашить рот. Просто зашить наглухо. И набраться мегатонной терпения. Ходить гулять 10-15 тыс шагов в день - это не так много по времени - банально 2-3 часа. Утром час, вечером час и уже минимум набрали. Отказаться от мучного, сладкого, сахара. Замените чем нить безсахарным.

Попробуй есть мясо и овощи и убрать хлеб и др углеводы. Начни с лёгкой, вкусно приготовленной индейки. С белками всегда будешь сыта

Для вегетарианцев есть сейтан, тофу, они сытные.
Но я худела рыба/творог/яйца+овощи. Похудела и стала вегетарианить. Хлеб я и так не ем почти.

Спасибо большое

Спасибо, надо попробовать, отвыкла, в детстве желудок мясо не переносил, а потом забыла его вкус, можно, но банально отвыкла

Спасибо

Спасибо

не получится на муке и углеводах худеть и про хлебцы забудьте.

ДА, вы правы

а возраст какой у вас автор?

34

Автор, а свой вес и рост можете назвать? Может у вас еще не так ужасно все, как вы описываете, похудеть можно, но лучше вам просто поддерживать вес на одной отметке.

К сожалению все ужасно, рост 168, вес 88

Спасибо большое, а вас тошнит от них или нет?, слышала не очень отзывы, но многие худели хорошо, Семенович на них вроде.

Спасибо большое, а вас тошнит от них или нет?, слышала не очень отзывы, но многие худели хорошо, Семенович на них вроде

Вы хотите все время принимать или потом самой держаться без них?

колоть такие препараты это жесть для организма, есть же более безопасные препараты, тот же актитропил например хорошо контролирует апптеит и снижает уровень стресса, сама его пила недавно, за 2 месца -9 кг) Сейчас и без него справляюсь