Вы умеете подтягиваться на турнике?
Хотели бы научиться?
Со своим весом - вам это не надо. Скидывайте 30 кг на тренажёре и подтягивайтесь. Этого достаточно. Есть такой тренажер в залах. Там коленями встаёшь на полку мягкую и настраиваешь вес, который в минус.
Не умею, но просто висеть могу на турнике долго
В смысле - научиться?
Это что, великая наука?
Дома есть шведская стенка с турником и доской для пресса. Подтягиваюсь регулярно и систематически. Хват узкий, широкий, прямой, обратный.
Без резинки нет. если бы каждую тренировку делала бы , давно научилась бы, но у меня вид спорта, где руки не особо в приоритете
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
а чему тут учиться, тут надо иметь сильные руки и всё
у меня их нет
-
Занимаюсь дома с гантелями
2 ответа -
Худею уже неделю
4 ответа -
Питание 1 раз в день
8 ответов -
Кто тренируется дома с собственным весом?
3 ответа -
Похудение. Голодовка
5 ответов -
Диеты ,кк,низкокалорийная
14 ответов -
Хочу похудеть
33 ответа -
Не могу есть домашнию еду
20 ответов -
Села на питьевую диету. Поддержите
10 ответов -
Отсутствие позывов, запоры
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Хочу похудеть
33 ответа -
Диеты ,кк,низкокалорийная
14 ответов -
Питание 1 раз в день
8 ответов -
Похудение. Голодовка
5 ответов -
Худею уже неделю
4 ответа -
Кто тренируется дома с собственным весом?
3 ответа -
Занимаюсь дома с гантелями
2 ответа