Как перестать переедать?

Правило - после 18 часов ни какой еды, в помощь Пиколинат хрома витамин rexy. Отлично снижает аппетит и тягу к сладкому

Заняться чем-нибудь

Пей больше жидкости

попробуйте протеиновые коктейли. ими можно заменить прием пищи. насыщает, и полезно. посмотрите на маркетплейсах. сама такие пью

Все тоже самое есть в абычной брокколи

А как вы сделали такой красный тег возле названия темы?

Не надо переставать переедать… мощный организм, который привык к изобилию, а вы ему вдруг блокадный Ленинград устраиваете.
Если раздуло лишнего — беритесь за гантели, мышцы рулят.

У меня такая же проблема, коплю деньги на психолога.

Ситуацию можно исправить за один сеанс.
Подробно в телеграм канале
https://t.me/+GM7uKrCJleY3Yjgy

Колю Квинсентy сейчас. Аппетит под контролем всегда. Сбрасываю 3-4 кг в месяц.

Питаться хорошо . Больше белка и долгих углеводов.
А если Вы переедаете в стрессе , то надо научиться отслеживать стресс и как- то его минимизировать . Куча всяких практик в интернете есть.
Работайте над собой, себя слушайте и делайте выводы , анализируйте себя. Просто так от этого не избавиться , если не понять логическую цепочку ВАШЕГО переедания.

Тут нужна именно дисциплина, по другому каши не сварить. Или обратитесь к психологу. Старайтесь есть до легкого чувства насыщения, плюс печень почистить не помешает. Я во время диеты пила гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Это безопасный бад, который как раз помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится 1 месяц, принимать нужно по 2 капс. в день. Мне помогло и даже какая-то бодрость после курса появилась