Девчонки)
всем привет,пишу вам с таким вопросом
у меня в конце декабря др,соответственно еще нг
а я предательски наела за 4 месяца лишние кг…сама виновата,знаю 😁
есть ли у кого то опыт и способ скинуть за месяц 7-10 кг? если да,поделитесь пожалуйста)
4 кг скинете в спокойном и размеренном режиме, больше не надо. Вес вернется так же быстро)
достаточно убрать мучное и сладкое и отказаться от приёма пищи после 18-19 часов. Для перекусов советую протеиновый батончик snex Протеин рекс, отлично аппетит притупляет и энергией заряжает
если бы я был тобой хотел чтоб меня убили
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Телеграм канал, вт.ч. и про похудение
https://t.me/+GM7uKrCJleY3Yjgy