Набираю вес хотя вроде как должна худеть

У меня фигура скини фэт. Смотрела на эту тему видео в ютубе и все говорят что нельзя сидеть на диетах и нужно повышать калории и заниматься спортом в особенности силовыми тренировками. Почти всю жизнь я питалась на 1300 и не всегда получалось добирать белок, сладкоежка. Сейчас подняла калории на 1600(легкий дефицит) добираю норму белков, занимаю почти каждый день с резинкой и уменьшила количество сладкого. Но встав на весы увидела цифру больше чем было. Скажите пожалуйста почему так и уйдет ли потом вес?