Какие добавки помогают в диете и похудении?

Пей вода, ешь вода, ср@ть не будешь никогда.

Омега 3, цинк - это база. Еще я пропивала курс Берберина, но это не бад, а препарат желчегонный.

интересно, а зачем желчегонное? Не слышала про подобное

Отток желчи улучшает, она же в расщеплении жиров участвует. У меня видимо с этим процессом небольшие проблемы были, так сказать "пинок" Берберином дала организму. До курса желчегонного худела по 1-2 кг за месяц, после по 3,5-4 кг

вот это реально полезный совет. Спасибо большое

Я люблю Пиколинат хрома витамин rexy. Отлично снижает аппетит и тягу к сладкому, самый безопасный и эффективный в этом вопросе

Здравствуйте, попробуйте псиллиум, 1 ч.л на 100 мл воды утром натощак. Это клетчатка, разбухает в желудке и дольше чувство сытости.

У меня секрет в том, что я не сижу на диетах. От них и нервы портятся и потом чаще всего вес возвращается. Из добавок я пропиваю комплексы БАДов для чистки организма, со специалистом отрегулировала свое питание и добавила большое количество свежевыжатых соков и коктейлей из зелени и проростков. К БАДам возвращаюсь 1 раз в год. Соки пью 5 раз в день. Сначала покупала, а потом мне легче стало купить шнековую соковыжималку BQ и делать их самой. Кушаю все, но по рекомендации по времени дня и взвешенности БЖУ.