Набор веса

Единственный вариант - избыток калорий. Но так быстро можно потолстеть только некачественно, т.е. чтобы к нг набрать веса вам нужно просто объедаться разной едой и чем жирнее и вреднее она будет тем быстрее вы пополнеете, но это будет по большей части набор за счет жира, соответственно качество тело станет не очень и съеденное отложится некрасивыми дряблостями по телу. Лучший способ красиво пополнеть - повышение употребляемых калорий в день в комплексе со спортом. Этот вариант предполагает больших временных и физических затрат, но гарантирует в результате повышение веса не только за счет жировых отложений, но и мышц.