Что вы едите за день?

Яичница, кофе, на обед - гречка с мясом, шоколадка была и яблоко, вечером - кефир с булочками (но это не сдоба, там типа хлебцов из цельзерновой муки и сушёными ягодами).
Завтра борща наварю.

А вам зачем?
Кофе с бутербродом (тост, ветчина, сыр, салат айсберг) на завтрак, греча с паровой куриной котлетой в обед, чай с бутербродом на ужин (тост, паштет, салат айсберг), пара орехов с кофе на перекус часа в 3 дня.
Чипсы, сухари - не ем вообще: не интересуют калории, интересует гастрит

На завтрак яичница, хлеб, кофе с молоком. На обед будет куриная голень, макароны, салат овощной. На ужин ждёт суп с фрикадельками.

Нет. Чипсы ем раз в два года и то случайно )
Соленые , жирные . Толку ноль от них.
Утром: каша , черный хлеб с салом, маслом , сыром или яйцо вареное , жареная яичница на сливочном масле, блины с мясом. На выбор.
Перекус: чай с медом
Обед : суп
Полдник: творог , йогурт ,
Ужин: белок и салат.

Чипсы да ещё и на ночь никогда не ела, их в принципе нет в моём рационе, я придерживаюсь ПП.
В основном ем лёгкие супы пюре из овощей, гречку, рис, изредка картофель, салаты на оливковом масле, творог, рыбу. К чаю позволяю себе пару печенек или конфетку, фрукты.