Сколько белка в куриной варенной грудке??

Канешн 19...

А говядине 22

Больше всего белка в сухих белых грибах

В семенах конопли нежаренных столько же белка как и в говядине 22

В гречке 9грамм белка то емть нсли вы сьели порцию в 250гр гречки вы получили примерно 23гр белка

Еще есть белковые овощи гуглите

Приложение Мой здоровый рацион в помощь

Верить тому что на упаковке

В варёной 30
В сырой 23
Ну просто, что бы стало 100 гр вареной, нужно взять кусочек сырой 130 гр

Опять вы со своим бредом. Растительный белок не полноценный. Семена всякие это больше жир. Гречка углеводы. Вы как моя недалекая подруга веган, которая, считает что белок получает из макарон нормально