Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке

О, это я. В будни спокойно пью кофе на завтрак и ем один раз, занята работой. В выходные доставки, кафе, фудкорты и так далее. В понедельник обычно +2 кг на весах.

Да, такое есть, когда нечем заняться и сидишь дома, скучаешь, а еда приносит радость. Вот в активный день такого нет. Так что по возможности выгонять себя на различные активности, ну или просто гулять. Дома перед компов почти без шансов слезть.

Автор, очень вас хорошо понимаю, сама через такое проходила. Это больше психологическая установка (выходные = тотальный отдых). Нужно просто чуть-чуть переждать, новые привычки не формируются за 1 день. Не расстраивайтесь, все получиться!

Значит твой режим это держаться на морально- волевых, что к чему приводит? К обжираловке

Бывает иногда, но мне от такого состояния не по себе, обожрался, считай весь день свободен (как у алкашей с утра выпил весь день свободен))) это же ничего не охото сразу, никуда не выйдешь, джинсы жмут в районе пуза...на это что-ли выходной убивать?

Тоже на читмилах срывалась, наедала все назад, беда прям(( сейчас на редук сине, на нем попроще, аппетита нет

А что у вас меняется в выходные? Может их стоит проводить также, как и будние дни?

Такое бывает на жестких ограничениях, вы точно не голодаете? Я квинсенту колола, когда не могла себя в руки взять, похудела, питание в норму привела

Вам просто надо занятие найти на выходные, тогда не будете себя едой занимать. Я нашла 2 хобби - купило электронное пианино и учусь играть, если не хочу, то леплю из полимерной глины. О еде думать некогда, так сказать. Кстати, чтобы ваши зажоры не сказывались плохо на печени, можете пропить гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Я сама 2 раза в год для профилактики его пью. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится 1 месяц, мне помогает

Мне кажется вам стоит отказаться от такого строгого расписания. Скорее всего именно из-за этой установки в голове, все так и происходит. Я тоже сталкивалась с такой проблемой в прошлом, и мне нравился эффект от пищевой добавки кораллового клуба Липостик Фит. Он как раз контролирует аппетит, и предотвращает переедания. Попробуйте, возможно это ваш вариант

я и среди недели иногда срывалась, так обидно было, что все зря( подруга мне актитропил пить посоветовала, он помогает держать аппетит под контролем, а еще настроение от него стало хорошее, так что уже месяц держусь и не срываюсь) 6кг уже скинула и даже стимул появился влезть в любимое платье на новый год)

Липостик кстати тоже пила, посоветовала подруга, долго думала, что ересь и не работает, но потом решила проверить лично)
Реально помогло.
Но еще бы антипаразитарку бы сделать, потому что прям сама чую, именно в моменты нехватки организма паразиты требуют еще больше подпитки))

Какие паразиты? Не сочиняйте, это типичное РПП

Которые в кишечнике у нас находятся. Не слышали? «Кишечные микробы имеют влияние на блуждающий нерв: они в силах изменить наши вкусовые ощущения, заставить нас чувствовать себя плохо, «выпустив» токсины, или «наградить» химически, улучшив настроение и самочувствие»

Сейчас модно все под одну гребенку скидывать, наслушались своих рилсов про РПП, да оно тоже имеет место быть, но надо не только с головой работать.

А мне кажется это вы как раз насмотрелись таких рилсов. Уверена, что никакие бады здесь не помогут. Человеку надо в себе разобраться. Удовольствия от жизни он не получает, потому что нет времени на себя и заедает когда есть свободное время, получая быстрый дофамин.

Я вашу точку зрения не отрицаю, да это тоже важно сделать. НО! Я бы еще это сделала в совокупности с восстановлением ЖКТ, и тогда проблема бы решилась на 100% Потому, что потом это может вернуться.