Запустила себя в короткий срок

Нет ключи не надо. Просто столько советов по образу жизни. Хочется так сказать, увидеть результат

Дык это же фсеоо отдельная работаи требует и времени и квалификации и труда

То есть не просто храпите рано, а Отдыхаете после Силовой Согласно графику, летей пусит уклалывает ктотто другой, а вам надо Спать иначе отеки...

ПАчиму дорогие домохозы а ля Мелания Трамп так выглядят? Они спят отдельно, есть прислуга и режим, рацион все до миллиметра рассчитано и подсчитано.

А вы бьеиесь на 7 работах и при этом претендуете на элитное тело? Хотите выглядеть круто это Отдельная работа.

Девушка, я вешу намного больше вас, 90 кг при росте 174, ваш вес 63 кг вообще пустышка. И то я не считаю, что запустила себя. И я девушка. Это ж надо иметь такую низкую самооценку.
Вес 63 лучше чем 53, потому что более округлые и массивные бедра при таком весе, грудь больше минимум на 1 размер, животик больше не прилипает к спине и более мягкий и упитанный.
А в 53 там у вас, наверное, ребра торчали и просвет был между ногами такой, чтоб поезд проедет. Грудь была А или АА размера. И вы это красотой считаете 🤦‍♀️

Девушка, я вешу намного больше вас, 90 кг при росте 174, ваш вес 63 кг вообще пустышка. И то я не считаю, что запустила себя. И я девушка. Это ж надо иметь такую низкую самооценку.
Вес 63 лучше чем 53, потому что более округлые и массивные бедра при таком весе, грудь больше минимум на 1 размер, животик больше не прилипает к спине и более мягкий и упитанный.
А в 53 там у вас, наверное, ребра торчали и просвет был между ногами такой, чтоб поезд проедет. Грудь была А или АА размера. И вы это красотой считаете 🤦‍♀️

Ищите плюсы в своей новой фигуре, не надо искать только минусы. Я вам расписала плюсы новой фигуры как пример.

верю, что при вашем росте ваш вес вполне себе не критичный. но сейчас мое состояние не нравится. никакие мягкие формы и изгибы не нужны(бедра итак... борюсь), писала почему. дети есть(родила кстати легко и беременела примерно с веса 56, даже в минус уходила на токсикозах)- у детей при рождении вес был выше среднего от 3650- до почти 4 без граммов!!! сейчас спорт , не кожа и кости(я была и останусь ближе к гиперстенику). а хорошие мышцы, подвижность, мобильность.и пресс должен быть очень сильным. плюшкой быть мягкой-не моё, увы.

и еще добавлю мысль. быстронажранный вес будет в любом случае смотреться некрасиво. хоть с 40 до 45(хотя это ближе к патологии). я быстро набирала с 53 до 58- выглядела..ужас.. сразу видны отеки на лице, живот, ляжки. хотя сейчас на мне такой будет неплохо смотреться. когда держала даже 60, со спортом, с более-менее(далеко не лучшей) диетой, ну да, широковата, но в целом подтянута и даже лицо ушло.а вот эти скачкИ- именно плохо. надо выйти на нужный себе уровень и держать его, тогда ок.

Да я не говорю, что надо быть прям плюшкой, но мягкость и изгибы- это более женственно, чем выпирающие кубики и пресс. Сильный пресс- это хорошо, если только он спрятан под жиром. Держит внутренние органы, позвоночник, при этом его не видно со стороны.
То, что вы родили- ок, но я сейчас не про детей, а про то, что надо искать плюсы в нынешней фигуре, а не только одни минусы. Плюсы я уже назвала. Не надо впадать в депрессию и портить самооценку себе из-за фигуры.

Раз в день до 14.00 ешь без хлеба и схуднеш, главное вес еды 500 гр не превышать. Потом на сушку выйдешь с 12 часов дня до утра не пить жидкости. А спорт ето ерунда от него стрес гармоны ожирения появляются, надо отдыхать много и не есть для тонкости фигуры.

хмм, но у меня было это, без прислуги и просчитываний(на глазок)). что касается сна - не спорю, сплю всегда, сплю везде, сплю вместо при любой возможности.

хмм, но у меня было это, без прислуги и просчитываний(на глазок)). что касается сна - не спорю, сплю всегда, сплю везде, сплю вместо при любой возможности.

Да я не говорю, что надо быть прям плюшкой, но мягкость и изгибы- это более женственно, чем выпирающие кубики и пресс. Сильный пресс- это хорошо, если только он спрятан под жиром. Держит внутренние органы, позвоночник, при этом его не видно со стороны.
То, что вы родили- ок, но я сейчас не про детей, а про то, что надо искать плюсы в нынешней фигуре, а не только одни минусы. Плюсы я уже назвала. Не надо впадать в депрессию и портить самооценку себе из-за фигуры.

и еще добавлю мысль. быстронажранный вес будет в любом случае смотреться некрасиво. хоть с 40 до 45(хотя это ближе к патологии). я быстро набирала с 53 до 58- выглядела..ужас.. сразу видны отеки на лице, живот, ляжки. хотя сейчас на мне такой будет неплохо смотреться. когда держала даже 60, со спортом, с более-менее(далеко не лучшей) диетой, ну да, широковата, но в целом подтянута и даже лицо ушло.а вот эти скачкИ- именно плохо. надо выйти на нужный себе уровень и держать его, тогда ок.

Скачки веса с чем связаны вы знаете?