Гость
Статьи
Накачать ягодицы

Накачать ягодицы

Девочки, помогите пожалуйста. Как накачать ягодицы. Купила абонемент в зал, посоветуйте пожалуйста, как лучше заниматься, какие упражнения лучше использовать, чем питаться для роста мышц. Я в этом деле новичок. Денег на тренера не хватает к сожалению (

Автор
18 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

сейчас масса упражнений на ютубе
в чем проблема?

Aнтон Силуанов
#2

Не жалейте денег на тренера.
Помимо правильной техники вы избежите травм.

Но если совсем нет возможности, то, как правильно заметили выше, смотрите ютуб.

#3

Зачем заниматься глупостью? Для начала на этот вопрос ответьте себе прежде всего.

Гость
#4

Я бы вам посоветовала хотя бы пару занятий с тренером посетить, чтобы разобрать технику упражнений. Иначе навредите только себе. Упражнения нужны не только на попу, а на все мышцы тела.

Ex
#5
Anonymority

Зачем заниматься глупостью? Для начала на этот вопрос ответьте себе прежде всего.

почему глупостью ? красивая попа тоже очень важна ))

Гость
#6
Anonymority

Зачем заниматься глупостью? Для начала на этот вопрос ответьте себе прежде всего.

чтоб аленя зацепить неужели не понятно? Была б умная/порядочная - голову б прокачивала

#7
Ex

почему глупостью ? красивая попа тоже очень важна ))

Важна для того чтобы указать на скудоумие женщины.

Гость
#8

Мы форумчанки накачиваем ягодицы с помощью тортиков и конфеток

Ex
#9
Anonymority

Важна для того чтобы указать на скудоумие женщины.

а..не могли бы вы подробнее объяснить эту взаимосвязь скудоумия и красивого тела?

Гость
#10
Ex

а..не могли бы вы подробнее объяснить эту взаимосвязь скудоумия и красивого тела?

Не важно какая попа у бабы, главное как хорошо она обеспечивает своего мужчину

Ex
#11
Гость

Не важно какая попа у бабы, главное как хорошо она обеспечивает своего мужчину

это к Барби .. и то - в фильме )

Гость
#12
Ex

это к Барби .. и то - в фильме )

Верно, форумным нищебродкам такое не доступно

Ex
#13
Гость

Верно, форумным нищебродкам такое не доступно

да...! "не поднять нам вас" (с) :)

Гость
#16
Гость

сейчас масса упражнений на ютубе
в чем проблема?

Проблема, что Ютуб не работает🤣

Гость
#17

моя тренер меня в свое время научила - при любых приседаниях, выпадах, даже когда просто поднимаешься по лестнице - вес переносить не на пальцы, а на пятку. Отталкиваться только ей. Очень эффективно) а так вообще интернет переполнен всевозможными упражнениями, с подробным описанием - если правда есть цель и желание идти к ней - найдете без труда

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#18
Гость

чтоб аленя зацепить неужели не понятно? Была б умная/порядочная - голову б прокачивала

Вы что за бред сейчас пишете? Не лезьте со своими тупыми комментариями не по делу.
Мне цеплять не нужно никого. Молодой человек имеется.
То, что я хочу красивое и стройное тело - нужно только мне, я все по жизни делаю для себя.
Вам советую пойти прокачивать голову, тупые мысли отобьет и грамматику подтяните.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема